Hiperprotein tasak diéta - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Új a webhelyen, azért indítom ezt a témát, mert nem találtam nemrégiben folytatott vitát.
Ma elindítok egy Insudiet programot.
Kezdő súly 75kg, 1.64 méret. 43 éves
1. gól 65 kg.

2 év alatt 9 kg-ot híztam (ebből 4 az elmúlt két hónapban) .
Az ok: 2 évvel ezelőtt 600 km-t tettem meg, a lányom egészségügyi problémája és abbahagytam a sportot. (3/4 órát/hét)

Szívesen hallottam volna olyan emberektől, akik nemrég vették igénybe ezt a programot.
Valaki követni akar engem ebben a kalandban?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Helló Vero, és örülök, hogy étrend-tervünk van ! Mindig könnyebb megkapaszkodni, ha többen vagyunk, és megbeszélni a fejlődésünket.
Ezenkívül ugyanazon a mérésen vagyunk.
Olyan programot végez, amelyet orvos követ? Támadási fázissal kezdi?

Ma kezdtem:
ma reggel: két csokoládétorta
dél: gyógynövény omlett + uborka és spárga + mogyoróolaj
16:00: kókuszos csokoládé
ma este: provence-i leves és spárgás uborka
Kellemesen meglepett ezen termékek íze, és nem volt éhségérzetem.
Minden vasárnap megmérem magam.
Melyik márkán van? Láttam a neten, hogy az Insudiet nagyon jó, és egyelőre boldog vagyok (még nem kóstoltam meg mindent).
Tehát ennek az 1. napnak az eredményei: nagyon jó
Tizenöt évvel ezelőtt azonos diétán voltam, és rossznak találtam.
Ittam egy csomó jázmin zöld teát is (függő vagyok tőle!)

Remélem, hogy áprilisban 5 kg-ot, májusban pedig legalább 3 kg-ot fogyok.
Martinique május 31-én és pillanatnyilag még a tavalyi nyár fürdőruhámba sem férek bele ! Tehát teljesen motivált!

"hangulatjel üdvözlet"
hogy nem tudom beilleszteni .

Hasonló témák

összefoglalva a GI diétámat

diétás barátok, odaérünk .

Helene Defretin diéta

Kakukk vero,
Tehát 2. nap és nagyon nehéz fejjel ébredek, de nincs éhségérzet.
Hasonlítok rád. Orvos nélkül végzem a programot, mert nálam (nem jöttem) nem találtam olyat, amely a tasakokat gyártotta volna.
Viszont vérvizsgálatot végeztem, és minden jó.

---