Hipertrigliceridémia terápia lipid anyagcserezavarok
Fogyjon le a túlsúlyról és csökkentse a zsírt
Az előző fejezetekben bemutatott elvek a hipertrigliceridémia, különösen a Súly normalizálás és a A zsírbevitel korlátozása.
A triglicerideket táplálékkal látják el, vagy a test maga formálja (pl. Egyszerű szénhidrátokból és alkoholból).
A terápia során a következő elveket is figyelembe kell venni:
- Gyorsan felszívódó szénhidrátok, például cukor, méz, fruktóz, cukorpótlók (szorbit, xilit), dextróz és hasonlók. valamint az ezeket tartalmazó ételek (beleértve az édességeket, desszerteket, cukros italokat, pékárukat stb.).
- Mesterséges édesítőszerek (ciklamát, szacharin stb.) Megengedettek, mert nincsenek hatással a trigliceridekre.
- Összetett szénhidrátok (= keményítőtartalmú: pl. Kenyér, rizs, tészta) esetében inkább a teljes kiőrlésű termékeket részesítsék előnyben.
- Rendszeresen vegye be étrendjébe a lazacot, a makrélát és a heringet. Az általa tartalmazott omega-3 zsírsavak csökkentik a triglicerid szintet.
- Kerülje az alkoholt, ha lehetséges.
Tippek a vásárláshoz
| Mesterséges édesítő | Cukor, glükóz, méz, cukorbeteg cukor (szorbit, fruktóz, xilit) |
| Erősen hígított gyümölcslé (1: 5 arányban), ásványvíz, tea, diétás italok mesterséges édesítőszerekkel, cukor nélkül | Bármilyen alkohol |
| Zöldséglé | Hígítatlan gyümölcslé |
| gyógynövény tea | Cukros üdítők (Cola, szóda stb.), Maláta sör |
| Friss gyümölcs mértékkel (napi 1 db) | Édes gyümölcsök, például banán, szőlő, ananász, konzervgyümölcs és konzerv zöldség, amely cukrot tartalmaz |
| Saláta, zöldség | Aszalt gyümölcsök |
| Alacsony zsírtartalmú vegetáriánus kenetek | lekvár |
| Zöldségből készült házi szószok | Ketchup, koktélmártások |
| Édességek, például fagylalt, desszertek cukorral, édességek |
Ezenkívül a táplálkozási ajánlások és az ételválasztás a Táplálkozás hiperlipoproteinémiában fejezetben leírtak szerint érvényesek!