Hiperventiláció (túlzott légzés, pszichogén hiperventiláció, hiperventilációs szindróma)
meghatározás
Hogyan fejeződik ki a tünet?
A hiperventiláció a túlságosan mély és mozgalmas légzésre utal, amelyet általában olyan pszichés stressz vált ki, mint izgalom, félelem, pánik vagy stressz. Az orvos pszichogén hiperventilációról vagy hiperventilációs szindrómáról is beszél. Leginkább a fiatal nőket érinti.
Annak ellenére, hogy a hiperventiláció rohama alatt gyorsabban és mélyebben lélegzik, az érintettnek paradox módon az az érzése, hogy nem kap elegendő levegőt. A fulladástól való félelem még hektikusabb légzéshez vezet, ami tovább súlyosbítja a tüneteket. Kialakul egy "ördögi kör", amelyből az érintett személynek nehéz kiszabadulnia.
A pszichogén hiperventilációt az érintettek fenyegetőnek tartják, de alapvetően nem veszélyes. A rövid távú ájulás csak ritkán fordul elő súlyos hiperventilációval.
A gyorsabb és mélyebb légzés miatt túl sok oxigént (O 2) kell belélegezni, és több szén-dioxidot (CO 2) szabad belélegezni. Ennek eredményeként a vér oxigén-szén-dioxid-aránya kiegyensúlyozatlan. Ha ez az állapot hosszú ideig tart, akkor a vér kalciumszintje is csökken. Ennek eredménye az idegek (bizsergés az ujjakban) és az izmok fokozott ingerlékenysége (izomgörcsök).
A hiperventilációs szindróma a következő tünetek közül egyet vagy többet tartalmaz:
- Gyors és mély légzés
- Nem érez elegendő levegőt, fulladás érzése
- Erős pszichológiai izgalom, remegés, nyugtalanság, pánik, félelem
- Bizsergés vagy zsibbadás az ujjakban és a száj körül
- Izomgörcsök, különösen a kézben ("mancs helyzet")
- Szívdobogás és versenyző szív
- izzad
- Szédülés, feketeség a szem előtt, gyengeség, ritkán ájulás
Milyen betegség állhat mögötte?
A pszichogén hiperventilációt olyan izgalmi állapotok váltják ki, mint a félelem, izgalom, stressz, pánik, agresszió vagy más érzelmi stresszes helyzetek.
- Szorongási zavar
- Pánikroham
- fóbia
- Stressz, kiégés szindróma
Önsegítés
A pszichogén hiperventilációban a legfontosabb a légzés normalizálása. Ezután a tünetek gyorsan alábbhagynak.
A következő intézkedések segíthetnek:
- A hiperventiláció első jeleinél maradjon nyugodt, vagy nyugtassa meg az embert.
- Fontos a légzés normalizálása: tudatosan lélegezz be és lassan lélegezz ki az orrodon keresztül. Mindig emlékezzen: a hiperventiláció nem veszélyes, a tünetek megszűnnek a normális légzéssel.
- "Táska újraterhelése": Az érintettnek néhány percig lélegeznie kell egy nem túl nagy, lazán a száján és az orrán tartott papírzacskót. Szükség esetén belélegezheti a szája és az orra előtt tartott tenyerét is. Ennek eredményeként a kilélegzett szén-monoxid megnövekedett mennyisége újból lélegzik, és a tünetek alábbhagynak.
Figyelmeztetés: a zacskóval történő újrahelyzet csak akkor alkalmazható, ha egyértelműen pszichogén hiperventilációról van szó. Fizikai okból eredő valós légszomj (pl. Asztmás roham, akut szívelégtelenség stb.) Esetén ez még rosszabbá tenné a helyzetet.
- Ha ezek egyike sem segít, fel kell hívni az orvost, aki szükség esetén nyugtatót adhat be.
- Hosszú távon a hiperventiláció további támadásai segíthetnek relaxációs technikákban (pl. Autogén tréning) vagy légzési edzésben.
- Ha a szorongás vagy pánikrohamok kapcsán ismételten előfordul a hiperventiláció, a pszichoterápiás kezelésnek van értelme.
Mikor az orvoshoz?
Az első hiperventilációt mindig orvosnak kell tisztáznia a fizikai ok kizárása érdekében. Hasonlóképpen, ha a hiperventiláció rohamai ismételten előfordulnak. Ha akut helyzetben a hiperventilációt a fenti intézkedésekkel nem lehet megállítani, orvost is fel kell hívnia (sürgősségi orvos: Svájc: 144, nemzetközi segélyhívó szám 112).
Melyik orvos a felelős?
- Háziorvos
- Sürgősségi orvos
- Pszichiáter/pszichoterapeuta