Hipnózis és fogyás, garantált eredmények!
Mi a hipnoterápia ?
A hipnoterápia a pozitív szuggesztiók és vizualizációk erejére támaszkodik a betegek gondolatainak megváltoztatására. Arról szól, hogy segítsen a betegnek belépni az intenzív relaxáció állapotába, amelyben a tudatos elme megpihent, míg a tudatalatti nagyon aktívvá válik: ez utóbbi sokkal nyitottabb a terapeuta javaslatai iránt. Ezt a magas tudatállapotot gyakran egyfajta álmodozáshoz hasonlítják. A javaslatok segítenek megváltoztatni az egyének gondolatait, érzéseit és viselkedését.
A hipnoterapeuta célja az, hogy segítse a beteget abban, hogy a káros vagy nem megfelelő viselkedést a jólétéhez jobban alkalmazkodó és kedvező attitűdökkel cserélje ki. A tudatalatti nagyon befogadóképes, és a hipnoterapeuta javaslatokat tesz a betegének egy adott célhoz kapcsolódó cselekedeteinek megváltoztatására, amelyek a páciens és a terapeuta közötti kezdeti beszélgetés során jöttek létre, hogy meghatározzák az ülés célját. Lényegében arról van szó, hogy a beteg elméjét pozitív hozzáállásra "átprogramozzuk".
Hipnózis és fogyás, eredmények: hogyan segíti elő a hipnózis a fogyást ?
Egyre többen ismerik fel a hipnózis előnyeit a fogyás elősegítésében és az egészséges, stabil testsúly fenntartásában az idő múlásával. Az egyszerű ajánlásokon túl vannak tudományos vizsgálatok, amelyek igazolják a hipnoterápia hatékonyságát. Az első, ezt a témát vizsgáló, 1986-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a hipnózis programot használó túlsúlyos nők lényegesen több súlyt (kb. 8 kg) vesztettek, mint azok, akiknek egyszerűen azt mondták, hogy figyeljenek oda, amit ettek (kevesebb, mint 500 g) ( 1). Hasonlóképpen, 2014-ben egy másik tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik hipnózist használtak a fogyáshoz, lefogytak, javították testtömeg-indexüket (BMI), megváltoztatták étkezési magatartásukat, és még pozitívabb testképet alakítottak ki. (2).
A fogyás támogatásában a hipnoterapeuta egyfajta edző, aki mindenekelőtt segít a páciensének a mély relaxáció állapotába kerülni. Miután ezt az állapotot megszerezte, a hipnoterapeuta hozzáférhet betegének tudatalattijához, amely nyitottabb a javaslatokra, mint az elme tudatos része. A hipnoterapeuta a túlevéshez vezető gondolkodásmintákat az étellel kapcsolatos pozitívabb és kiegyensúlyozottabb hozzáállással helyettesíti, a vizualizációk és javaslatok révén.
Így a hipnoterápia a fogyás megközelítése, amely az étellel való kapcsolat hosszú távú változásán alapul: a páciens gondolkodásmódjának módosításáról szól, hogy ezeket a gondolatokat lefordítsák. -látogatja az étrendjét. A hipnoterápia tehát nem azok számára szól, akik "csoda" megoldásokat keresnek: ez egy hatékony folyamat, de időbe telik. A páciens étellel kapcsolatos hozzáállásának megváltoztatásához jól meg kell ismerni a beteg sajátos problémáit, és javaslatokat kell kidolgozni, amelyek pontosan kezelik problémáikat. Tehát a fogyás esetleges hipnózisának első lépése a terapeuta és páciense közötti beszélgetés lesz, így utóbbi elmagyarázza diétájának történetét, mi segítette vagy bonyolította korábban a fogyását. Stb. Tehát mindenkinek, aki a hipnózist súlycsökkentő technikának tekinti, fel kell adnia a sok diétával járó kifejezett hozzáállást: ez egy olyan terápia, amelynek célja az életmód és a viselkedés teljes megváltoztatása az etetési csavarral szemben.