Hipnózis és paradox étrend - A súly pszichológiai megközelítése

Valamivel kapcsolatban diéták íme néhány paradoxon:

• Az Egyesült Királyság Leeds Egyetemének táplálkozási szakemberei kimutatták, hogy a követői diéták majdnem kétszer annyit eszik, miután csábító ételnek vannak kitéve. Ezzel szemben azok, akik nem követik a diétát, kevesebbet esznek.

• Nők, akik nem követik diéta a testérzetükre támaszkodva elfogyasztják az elfogyasztott étel mennyiségét (a jóllakottság állapotának megfelelően esznek), míg azok, akik diétát követnek, már nem támaszkodnak ezekre a testjelekre, és akár akaratukból, akár akaratukból szabályozzák étrendjüket. szabályok elfogadásával, például a felszívott kalóriák számolásával. Amint ezeket a szabályokat megtévesztik egy félrelépésen, vagy mert az akarat meggyengült, az az elképzelés, hogy a diéta a kudarc utat nyit az elhagyás előtt. A téma, tudatosan vagy sem, a következő gondolatmenetet követi: "Amióta feltörtem, ön is engedhet a kísértésnek! "

• Kalóriakorlátozás után néhány tiltott étel (gyakran csokoládé), néha egy kis étel kerülgetésével fogyás, Olyan tévedés következik be, amely visszapattanó hatást, visszatérést jelent a felesleghez és a súlygyarapodáshoz. A szerencsétlen reflex ekkor a új étrend, amely létrehoz egy yoyo jelenséget, amelyet enyhe fogyás, majd nagyobb súlygyarapodás követ. Paul Campos, a Colorado Egyetem szerint ezek a súlyingadozások károsak az egészségére, talán még inkább, mint maga a túlsúly.

---