Hipnózis fogyni hogyan lehet fogyni hála a; hipnózis
Nem könnyű lefogyni, ha étkezési szokásaink évek óta érvényben vannak: reggelre van szükség egy kis édesre, este fagylaltra és kedvenc sorozatunkra. A hipnózis felajánlja, hogy segítsen megszabadulni rossz reflexeinktől. Mi a hipnózis, hogyan működik? Lehet fogyni hipnózissal? Számolja össze ezt az eredeti módszert, majd keresse meg a munkamenet menetét.
- Hipnózis, ébren alvás
- A jobb és a bal agy összekapcsolása
- Hipnózis és csalódások
- Hypnosis session fogyáshoz
- A hipnózisnak köszönhetően lefogytam: ajánlások
- Dr. Gomez hipnoterapeuta információkat nyújt számunkra és megnyugtat a hipnózisos diétákkal kapcsolatban
Hipnózis, ébren alvás
Ki ne ismerné a hipnózist, ezt az éber alvási állapotot? És milyen csoda folytán elfelejtheti ez a módszer a csokoládé és a felvágott húsok iránti szenvedélyünket? Elméletileg a hipnózis módosult tudatállapot, fény (álmodozás, könnyű hipnotikus transz) vagy mélyebb. A tudatos és a tudattalan disszociációjával elhatárolódik más módosult állapotoktól (például a meditációtól). A gyakorlatban úgy fekszünk le, mint a zsugorodásnál, hagyjuk, hogy a hangok elaltassák magunkat, rögzítünk egy pontot, becsukjuk a szemünket és ellazulunk. A gyakorló halkan beszél, felszólítva, hogy aludjon el és lazítson. A jógához hasonlóan a hasi légzést is használják az általános relaxáció elérésére.
A jobb és a bal agy összekapcsolása
Az agyunk két félgömbre oszlik, jobbra és balra. A törvény szabályozza viselkedésünk elvont részét: az álmokat, az intuíciót, a képzeletet, a kreativitást és az érzelmeket. A bal agyfélteke irányítja viselkedésünk konkrét részét: logikát, értelmet, írást, matematikát, racionalitást és elemzést. Ez a két félteke folyamatosan kommunikál. E cserék ellenére azonban nehezen tudjuk ellenőrizni azokat a cselekedeteket, amelyeket az agyunk parancsol nekünk. Míg a jobb agyunk mindenre emlékszik, a bal agyunk elfelejt bizonyos eseményeket, néha megzavarva viselkedésünk elemzését. Például egy fiatal nő utálta a zöldségeket. Eszébe jutott, hogy 5 éves korában beteg volt, miután ratatouille-t evett. Terapeutája rájött, hogy azon a napon volt a nagyanyja. Bal agya összekeverte a halált és az emésztést. Miután megértette a diszfunkciót, az a kérdés, hogy a hipnoterapeuta megtalálja a megfelelő üzenetet a jobb agyba, hipnózis révén !
Hipnózis és csalódások
Bizonyos mechanizmusok tudatosan elkerülnek bennünket, és mégis ők irányítanak bennünket, ezért is olyan nehéz diétázni anélkül, hogy csalódást éreznénk. Régebben azt akartuk, amink nincs, amikor olyan könnyű kihasználni, amink van. Amikor mindenki pizzát eszik, és ragaszkodik a sült saláta kitûnõ salátához, nehéz lesz másra gondolni, csak a szomszéd tányérján elolvadó mozzarellára. A hipnózis kedvez a szavak és felfogások átjutásának a bal agytól a jobb agyig, ennek köszönhetően a salátát megeszik, és a pizza már nem kívánatos. A csalódás eltűnik a diéta szóval. Megtaláljuk az egészséges étrendet, és megfeledkezünk a nélkülözésekről.
Hypnosis session fogyáshoz
Határozza meg étkezési szokásait
A munkamenet két szakaszban zajlik. Az első rész a kapcsolat megteremtéséből áll a gyakorló és a beteg között. Az étkezési magatartás és eredetének azonosításáról van szó, ha van ilyen. Van olyan esemény, amely miatt egy napon túlzottan viselkedett egy étel iránt? Mióta függ egy ételtől? Nagy mennyiségben eszel? Segítségével és magyarázataival a hipnoterapeuta megtalálja a pontos üzenetet, amelyet az ülés második részében el kell juttatni.
Hipnózis és relaxáció
A foglalkozás második részében a terapeuta arra kéri, hogy feküdjön le, lazítson, javítson egy pontot, és induljon egy relaxációs és könnyed munkamenetre! Átadja üzenetét, hallod, a hasi légzés ellazít, elég ostoba tündérmeséket mesél neked, hagyod, hogy tompítsd a zenét, végül megkér, hogy ébredj fel, elindítja az ébresztőóra híres visszaszámlálását, követeli az esedékességét (olyan, mint a zsugorodásnál, ha nem fizet, nem megy!), és megszabadít. A hipnózis állapota nem aggodalomra ad okot, gyakran az első alkalom után az a benyomás marad, hogy nem hipnotizálták, és akár el is engedhetjük magunkat, hogy elhiggyük, hogy a technikának nincs önkontrollja.