Hipnózis megoldás alvászavarok kezelésére Cenas
2017. november 28. által Cenas/ban ben
A álmatlanság többféleképpen is kifejezhető: elalvási nehézség, hosszan tartó éjszakai ébredés vagy túl korai ébredés ... Az szorongáshoz gyakran társul az álmatlanság, amelynek hosszú távú következményei lehetnek a jólétre. Ennek az alvászavarnak a leküzdésére egyre többen fordulnak a gyakorlathoz hipnózis.
Hogyan működik az álmatlanság
Az álmatlanságnak több típusa van:
- Álmatlanság nehéz elaludni
- Álmatlanság jellemzi éjszakai ébredések gyakori és/vagy hosszan tartó
- Álmatlanság korai ébredések
Az álmatlanság minden típusa képes lerövidíti az alvás időtartamát (bár bizonyos esetekben előfordul, hogy ez változatlan marad), amelynek hatása csökkentse helyreállítási hatását. Még azokban az esetekben is, amikor az alvás időtartama csak kissé rövidül meg, a nap folyamán jelentős fáradtság jelentkezik, amely néha szakmai, személyes vagy érzelmi szinten történő működéssel járó nehézségekkel jár.
Ezek a nehézségek fokozatosan arra késztetik a beteget, hogy felfogja az éjszakát, és félelemhez vezet, hogy "nem tud aludni". Ez egy ördögi kör, amely az idő múlásával fokozza a beteg alvási aggodalmát. Szellemi hiperaktivitás az álmatlanság körül ezután kevés helyet hagy a haladékra és a jól megérdemelt alvásra.
Az álmatlanság kezelése a forrásnál hipnózissal
Míg a hipnózis elsősorban stresszel kapcsolatos alvási rendellenességek esetén, valamint átprogramozni az alvási ciklusokat amelyek elmozdultak, az is segíthet javítja az alvást a fájdalmas érzékelés vagy zavaró hangok csökkentésével, a fókuszáláson vagy az érzékszervi elszigeteltségen munkálkodva.