Hipokalorikus étrend (900 kalória) és krízisek; hiperph

2 hete kezdtem alacsony kalóriatartalmú étrendet, az egyetlen probléma az, hogy vannak olyan esetek, amikor megroppanok és megeszem az összes édes dolgot, ami a szemem alá esik, és biztos vagyok abban, hogy ha abbahagyom ezeket a mértéktelen evési rohamokat, sikerül elveszítenem a 15 kg-os súlyomat, ezért szeretnék segítséget kérni, hogy ne állhassam meg ezeket a válságokat, ha valakinek sikerült megállni, akkor mondja el, hogyan.

Köszönet mindenkinek és sok sikert

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Jól.
Ugyanezt mondtam magamnak kevesebb mint 5 perccel ezelőtt, miután néhány csokoládé herceg után esett
Alacsony kalóriatartalmú étrendet is folytatok, és túl könnyen repedek és túl gyakran bcp-t, g is 15 kg-ot kell leadnom, és azt mondtam magamnak (már jó ideje), hogy ha találok egy módot arra, hogy ne dobjam magam ételre, mint én, a kilóm elrepül.
hogyan jutok el oda, ha valaki tud segíteni, én szívvel vagyok
mindenesetre bátorsággal kívánom
csókolózás

tudom
Én is alacsony étrenden vagyok 4 1/2 hónapig, és kényszerem van. Korábban megvolt, így mindig volt fogyásom. 4 1/2 hónap alatt lefogytam 10 kg-ot, és maradt 2 vagy 3, de ezek a legnehezebbek. 900 cal, az biztos, hogy nem hatalmas. Jete azt tanácsolja, hogy ossza el ételeit, ha nehezen nem snackel, mint én (nekem nem hiányzik egy snack). A veszély az, hogy bekerülök a kényszer-korlátozó körbe (ez ellen küzdök). Minden roham után kompenzálom a következő étkezéseket, hogy ne hízzak.
Sok szerencsét,
Mahala

Alacsony diétát is tartok
13 hónapja csinálom ezt, és biztosan 2–3 alkalommal történt meg velem összesen és mindenkorra.
Nagyon élveztem magam, amikor velem történt, és ez súlyát tekintve semmit sem változott, szerencsére.
Talán azért, mert nagyon motivált vagyok.
Nem szenvedek éhségérzetben, így igaz, hogy a dolgok nagyon könnyűnek tűnnek számomra.
13 hónap alatt 18 kilót fogytam.
Talán a tested nem fogadja el a szigorú diétát. Tekintse át kissé felfelé a mennyiségeket, már nem szenvedhet ettől a rendellenességtől. Amikor úgy érzi, hogy jön, igyon egy nagy pohár vizet, ez megnyugtatja lelkesedését.
Lola. (38 éves - 3 gyermek)

Tapasztalatom
Én 50 kg-ot vettem le 5 év alatt enyhe depresszió és különösen sok ételkészítmény miatt, amelyeket nem kompenzáltam.
A tavaly novemberben kezdődött pszichológiai nyomon követés után sikerült egyedül elkezdeni a diétát május 28-án, és a mai napig 7,6 kg-ot fogytam, ami semmi sem az 50-es fogyásomhoz képest, de számomra elengedhetetlen az, hogy görbe végül elkezdett lefelé menni .
Ami nekem megfelel, az az étkezés helyettesítése reggel és este, valamint egy igazi kiegyensúlyozott étel az esti órákban.

Biztatni fogjuk egymást, és látni fogod, hogy jobb lesz. Egyébként, amikor nagyon vágyom arra, hogy egyek valamit, amit nem szabad enni, akkor megyek az internetre, és olvastam vitákat ezen a fórumon. Látok egy csomó nőt, akik sikerült nagyon lefogynom, és olyan energiával és elszántsággal bírni, ami felvidít.

Hamarosan találkozunk
Anne-So vagyok, 30 éves és 5 és fél éves ikreim vannak, Amiensben élek

Én is barátok vagyok !
Milyen környéken vagy ?
Évekig éltem az Elbeuf kerületben. Nagyon boldog voltam ott.
(sajnálom ezt a behatolást, de amint az otthonomról beszélünk, akkor craaaaaaque)

Glisy
Valójában Glisy-ből származom, de Amiensben dolgozom, és ott nőttem fel

Regim
HELLO VEZETHET NEKEM ÚTMUTATÓT A 900 kalóriás étrendhez
BARÁTSÁGOS

Nem találom a választ ?

Ez őrültség
az egyetlen módja a fogyásnak hosszú távon, vagyis több mint 2 hétig, az olyan étrend betartása, mint: 1400 ca, nagyon kiegyensúlyozott. Minden természetesen a szükségletektől függ, de egyébként is jobb növelni őket, vagyis heti 2 alkalommal sportolni (számomra 1 óra 1/2 tornaterem és 2 km úszás). A gyomornak és a pszichének bizonyos mennyiségű ételre van szüksége.
Ezzel a testnek 2000–250 ca-ra van szüksége, és a fehérjebevitel optimalizálásával szükségszerűen fogyni fog, ha elmulasztja a depressziót, amely bármilyen „rendet” fenyeget. A másik elengedhetetlen az, hogy lássuk a világot, és kerüljük az összes unalmas pillanatot, amely elősegíti a nassolást. De ott minden a temperamentumon múlik. Tahoua

ez őrültség
Jó estét.
A nevem Joy. akárcsak te, én is napi 900 kcal-os étrendet tartok. a legabszurdabb, hogy 60 kg-ot nyomok 170 cm-re. az irónia ebben a történetben ... az, hogy minél kevesebbet eszem, annál inkább szeretném minél előbb tömni magam. Nem értek semmit, képes vagyok 5 napig 900 kcal-nál lenni, a 6. pedig abszurddá válok. lásd szánalmas. Három óra alatt képes vagyok több mint 2000 kcal-t megenni. Teltnek és mégis olyan üresnek érzem magam. ne légy olyan, mint én. 15 napja kezdted. ezért hallgass többet a testedre, és kissé növeld a mennyiséget, miközben ésszerű marad.
Másik út. Sok sikert kívánok. nagy mimi

A repedéstől való félelem ... dukan diéta
Szia
Új vagyok a fórumon, és tegnap kezdtem el a Dukan diétát. Úgy tűnik, működik. Tegnap óta már lefogytam 1 kg-ot, de nem tudom, hogy a mérlegem rendelkezik-e pb.lol .Sok iváshoz feltettem egy sok bors a marhahúson.Én, aki nem szoktam reggelizni, ma reggel a pulykaszelet szeletet kissé nehéz volt lenyelni.hűhölgés . Amúgy kicsit drága lesz? Kipróbáltam? Félek repedni, mielőtt elérem a célomat