Hogyan lehet 3-4 napon belül lefogyni 4 kilót (lefogyni)

Van egy bizonyos súlyom egy boksz dallamhoz, és 4 kiló túlsúlyos vagyok, hogyan lehet gyorsan lefogyni a 4 kilót 3-4 napon belül? Természetesen nem érdekel a jojo effektus, mert csak 1tg-ra van szükségem erre a súlyra

5 válasz

A bokszolók ezt általában dehidratálva teszik, de tartsa távol a kezét, ez teljesen egészségtelen és veszélyes lehet a keringésre.

Ilyen rövid idő alatt lehetetlen !

Ha mégis megteszi, akkor lefogy, de ez csak vízvesztést jelent.

Ökölvívóként általában ismernie kell ezt, és még a profik is ezt teszik, ha túl sokat mérnek és izzadják a felesleget.

Tudom ajánlani a protein plusz turmixokat a Hansepharm-tól. Naponta 3-szor beveheti étkezés helyettesítőként.

Itt megtalálja a shake táplálkozási táblázatát is, mivel láthatja, hogy sok vitamin, kalcium stb.

Szauna; izzadás, vízhajtók (tilos)

• Csomagolj vastagon és végezz kemény edzést
• Ezután vegye fel gyapjú sapkáját és kesztyűjét, és menjen futni
• Ne egyél és ne igyál semmit
• Szauna
• Most igyon csak keveset és zsírszegény kvarkot. Ismételje meg ugyanezt másnap. Tehát összesen 2 nappal a verseny előtt.

Ez csak egy tipp, de az edzőjének is tudnia kell, hogyan kell gyorsan felforralni a súlyt.

Csak nem tud inni semmit. Az emberi testnek vízre van szüksége. És csakúgy, nincs vízben cukor, még kevésbé szénhidrát.

hasonló kérdések

Tehát csak pár napja eszem egy nap egy almát, 2 kilót is lefogytam, még ha csak víz is, engem nem igazán érdekel, csak abba akartam hagyni, még mielőtt az iskola elkezdett fogyni, csak ma este van annyi csokoládé meg ilyesmi evett, és teljesen félek a jojó hatástól, mit tegyek ?

Szeretném kipróbálni egy hét múlva a káposztaleves-diétát, mert 7 nap alatt 7 kilót kell leadnia, azt hiszem, hallottál már róla, de kíváncsi vagyok, hogy a jo-jo hatás miatt megint meghízol-e a hét kg-nál, de mi lenne, ha a A káposztaleves-diéta is sportolna, akkor is újra elkapnám a jojó-hatást . Volt már valakinek tapasztalata ezzel a diétával, ha igen, hozott neked valamit

Jó estét, először is arra kérlek benneteket, hogy vegyétek komolyan a kérdésemet:) Ez egy olyan fogadás, amelyben 3 kg-ot kell lefogynom, és a határidőm 3 nap múlva lejár. Hogyan tudok ilyen gyorsan biztonságosan lefogyni 3 kg-ból? A jo-jo hatás nem olyan fontos számomra; de jobb lenne, ha nem! És ha nem sikerül, hogyan érhetem el, hogy a mérleg kisebb súlyt mutasson? KÖSZÖNÖM.

13 éves vagyok, 1,79 m magas és 95 kg súlyú (túlsúlyos)

Tegnap kezdtem az összeomlási étrendet, 14 napig tart. A zsírtartalékaimat így használják fel.

Azt azonban olvastam, hogy diéta után megkapja a jo-jo hatást, hogyan kerülhetem el ?

Sziasztok srácok! Hogyan fogyhatok el 2 kilót 2 nap alatt? Yo-yo effektus és társ. nem érdekel

Helló, nő vagyok, 15 éves, súlyom 63 kg. 5-8 kilót szeretnék leadni. Mi a leggyorsabb módja ennek a jo-jo effektus nélkül?

Hogyan lehet 10 kilót leadni és milyen gyorsan menne el a jo-jo effektus nélkül?

Súlya 61,5 kiló, nagyobb súlya 1,63

. vagy fél a. ha igen, hogyan ? jojo effektus nem számít! Már megvannak a trükkjeim. ó, igen, nem tablettákkal vagy bármilyen op-val, és nekem sem kellenek ezek a kalóriaszámítások. tudom, hogy 7000 kcal-t kell megtakarítania ahhoz, hogy elveszítsen egy kiló zsírt. Általában fogyni akarok, nem feltétlenül csak zsír. így.

14 éves nő vagyok, 1,64 m magas és 71 kiló

Fogyni akarok a jo-jo hatás nélkül

Tudna nekem tanácsot adni

Tud valaki jó étrendet. Hol lehet gyorsan fogyni a jo-jo hatás nélkül

Három hónapig csináltam egy összeomló diétát (napi 600 kalóriát), amely alatt 13 kg-ot fogytam. De utána megint nagyon megnőtt a súlyom. Mit gondolsz Hány fontra tettem szert? (Hány font vagyok most). Csak le akarom tartani a súlyomat.

Úgy terveztem, hogy kb. 5 kilót leadok 1 hét alatt, ez a jo-jo hatás nélkül lehetséges?

Valójában nem tudom, hány fontot akarok leadni, mert csak annyit akarok tenni, hogy megszabadulok a gyomromtól, 1 hét alatt megtehető?

Helló, 14 éves vagyok és 82 kilós vagyok! Nemrégiben sikerült az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén 50 kilót elérnem 6 hét alatt. De a jojo effektus megfogott. Van tippje, hogyan tudok lefogyni és fenntartani a súlyomat? előre is köszönöm

---