Hippokratész egészségügyi receptje

Hippokratész fogalmazott, az emberek természetes, kimért életmódon keresztül óvintézkedéseket tehetnek.

Az ókori világ legnagyobb orvosának egészségügyi tippjei:

1. "A betegségek nem támadják meg az embereket, mint a villámokat a kékből, hanem a természettel szembeni folyamatos hibák következményei."
2. "Ami életben tart minket, az megbetegedhet is."
3. - Az ételed a gyógyszered, a gyógyszered az ételed.

"Járványos betegségek" című könyvében Hippokratész találóan és meglepően modern módon foglalja össze az egészséges életmóddal és táplálkozással kapcsolatos tanácsait, így azok "Hippokratész egészségügyi receptjének" tekinthetők:

Ne egyél addig, amíg jóllakott,
Ne féljen az erőlködéstől!
Akik erősek, egészségesek és fiatalok maradnak
és szeretné meghosszabbítani az életét,
mindenben mérsékelt volt,
tiszta levegőt lélegezzen,
végezzen napi bőrápolást és testmozgást,
tartsa a fejét hidegen, a lábát melegen
és gyógyíts meg egy kis betegséget
inkább böjtöléssel, mint gyógyszerrel.

---