Hírek; 3. oldal; TopFit Fitness A fitneszstúdió Nürnbergben és Feuchtban
Az új péntek nedves.
KICKfit 18: 00-kor.
Holisztikus fitnesz edzés az ökölvívás/kickboxing/Taekwondo területéről származó összetevők mellett az egész testet erősítő gyakorlatokon, különösen a csomagtartón, a lábakon és a vállakon. Serkenti a szív- és érrendszert, és elősegíti az állóképességet, a sebességet, az állóképességet és
koordináció.
Teljes testedzés 18: 45-kor.
A FullBodyWorkout egy fitnesz koncepció, amely a test funkcionalitására összpontosít. A törzs és a testfeszültség fontos elemek a mindennapi dolgok könnyed elsajátításához. Ezért ezen a tanfolyamon sok értéket tulajdonítanak az ingyenes gyakorlatoknak és a funkcionális gyakorlatoknak.
Változatos gyakorlatok, amelyek célja a test feszültsége és stabilitása, amelyek minden bizonnyal hasznára válnak az embereknek a mindennapokban.
2x ZUMBA buli
Kedden most Feuchtban van 2 x Nézzük ZUMBA.
A ZUMBA partijaink 18: 30-kor és 19: 45-kor kezdődnek.
Nadine Wolff nagyon felmelegít és megfelelő időben,
a ZUMBA partik a szabadban zajlanak.
Az aktuális tanfolyam menetrendet itt találja.
Várjuk a találkozást!
A VENDÉGEKHEZ…
A stúdiókban táplálék-kiegészítők szállítóját váltottuk 2011. május 1-jén.
Mostantól az Inko szállít minket termékeivel. Az INKO-ban olyan partnerre tettünk szert, aki a legjobb minőségű és legmagasabb szintű tisztaságú termékeket látja el mind a termelés, mind az alapanyagok tekintetében.
Ez prémium minőséget nyújt Önnek
További siker
- a legtisztább és összehasonlíthatatlanul jó ízű innovatív trendtermékek révén.
Nagyobb biztonság
- a nyersanyagok, köztes termékek és végtermékek állandó minőségellenőrzésével, a DIN ISO EN 9001 szerint tanúsítva.
Több garancia
- GMP (Good Manufacturing Practice, a legszigorúbb amerikai irányelvek a gyártási gyakorlatra).
Shakeink sokféle ízben kaphatók:
Csokoládé, vanília, eper, banán, kókuszdió, straciatella, meggy, málna joghurt, citrus quark
Erős márkák a sikerhez
INKOSPOR X-TREME
testépítők és nagy teljesítményű sportolók számára
Az INKO garantálja a minőséget a legmagasabb szinten
Ingyen wifi
2011. május 1-től a TopFit-et kínáljuk minden ügyfelünk számára-
Stúdiók ingyenes wifi.
A hozzáféréshez szükséges jelszót kérésre a következő címen szerezheti be:
számláló.
12 JÓ OK, MIÉRT A KÉPZÉS NEM FONTOS.
Tudja már azt a 12 nagyon jó okot, hogy miért olyan fontos a rendszeres testmozgás? A legjobb, ha jól látható helyen átolvassa, kinyomtatja és leteszi a telefont.
1. ok: a betegségek megelőzése
Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás csökkentheti bármely egyéni egészségügyi probléma, például stroke, szívbetegség, rák, csontritkulás stb. Kockázatát. A testmozgás rendkívül hatékonyan küzd a 2-es típusú cukorbetegség ellen, amely egyre inkább életmódbeli betegséggé válik.
2. ok: Jól néz ki
A testedzés feszesíti testét, javítja testtartását és javítja bőrének arcszínét. A rendszeres edzések eredményeként szebb, sportosabb megjelenésre számíthat.
3. ok: fogyjon fenntarthatóan
A testmozgás elősegíti a zsírvesztést és megakadályozza a jövőbeni zsírlerakódást. Ha karcsúbb, egészségesebb testre törekszel, a rendszeres súlyzós edzés a válasz.
4. ok: Több energia
A rendszeres testmozgás energikusabbá, kevésbé ingerlékenyé és kiegyensúlyozottabbá teszi Önt. Ez lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon a stresszes helyzetekkel. Hosszú távon kevesebb lesz a kortizol szintje.
5. ok: aludj jobban
A testmozgás az idő múlásával növeli az energiaszintet. Dinamikusabban érzi magát a nap folyamán. Egy edzés, például este, rövid időre felhasználja az energiatartalékaidat, ami azt jelenti, hogy este jobban el tudsz aludni.
6. ok: lassabban öregszik
A testmozgás az egyik leghatékonyabb módszer az öregedés lassítására. Az életkor előrehaladtával csökken az izomtömeg és a csontanyag. A rendszeres testmozgás drasztikusan csökkenti ezt a veszteséget. Segíthet a gyulladás csökkentésében is.
7. ok: enyhíti a hátfájást
A legtöbb esetben hátproblémákkal a legjobb dolog a testmozgás és a hátizmok megerősítése. Feltéve, hogy nincs súlyos sérülés. Ha hátproblémái vannak, először mindig forduljon orvosához vagy gyógytornászához a pontos utasításokért.
8. ok: enyhíti a depressziót
A testmozgás rendkívül hasznosnak bizonyult depresszió esetén. Bizonyos esetekben még hasznosabb, mint a gyógyszeres kezelés. A rendszeres testmozgás több endorfint szabadít fel. Ez a hangulat általános javulásához vezet, és Ön jobban érzi magát.
9. ok: Élesítse a mentális funkciókat
Kimutatták, hogy a testmozgás javítja a memóriát és más kognitív képességeket. Védő hatása van a demencia ellen is.
10. ok: élvezd az életet
Bármi legyen is a szívedhez, a gyerekeidhez, a sporthoz, a divathoz stb. Mindez sokkal inkább élvezhető egy egészséges és sportos testben. Gyakoroljon rendszeresen, így élvezheti az élet minden nagyszerű dolgát.
11. ok: csökkentse a betegnapokat
Kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak, 50 százalékkal kisebb eséllyel jelentenek betegséget. Csökkenti a megfázást és a felső légúti fertőzéseket is.
12. ok: építsen önbizalmat
A fittség, az egészséges és energikusabb érzés jelentik az erős önbizalom építőköveit. Nincs jobb „emlékeztető” vagy jobb választás az önbizalom gyors növelésére, mint a rendszeres testmozgás. Valójában van egy 13. pont: enyhíti a fájdalmat
Amikor megerősíti és felépíti izmait a sérült ízületek köré, olyan gyakorlatokat használhat, amelyek enyhítik az ízületek kellemetlenségeit és általában a fájdalmat. Az edzésprogram megkezdése előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával vagy gyógytornásszal. Különösen, ha a tünetek krónikus ízületi fájdalmak.
A rendszeres edzés pozitívabb irányba tereli az életedet, és olyan testérzetet érezhet, amelyet még soha nem látott. Olyan könnyű lehet jól érezni magad. Külső megjelenése jelentősen javul, önértékelése nő.
Szívből: 12 okunk nem éri meg úgy dönteni, hogy edzünk a fáradtság vagy a stressz ellenére?!
Itt találhatja meg a 12 okot színes nyomtatáshoz: