Hírek 4. oldal Táplálkozási tanácsok
"Az emésztési diszkomfort ABC-je" már keménytáblás változatban is elérhető (videó olvasással)!
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2019. december 20. - 0 hozzászólás
A jó dolgok időbe telnek, de most elkészült! 2019 februárjában megjelent az utolsó e-könyvem "Az emésztési diszkomfort ABC-je", és most végre igazi könyvként is elérhető, még kemény borítóval is. Nagyon szép lett!
"Az emésztési problémák ABC-je", a TCM útmutatója az emésztési problémákhoz Hasi fájdalom, puffadás, gasztritisz, intolerancia, irritábilis bél szindróma, székrekedés és társ., ma már nyomtatott könyvként is elérhető. Ide kattintva megtekintheti az összes információt és kivonatot az igény szerinti könyvekből.
Alvási problémák? 10 tipp a jobb alváshoz a TCM szerint
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2019. december 10. - 16 hozzászólás
A TCM szerint az alvás nagyon fontos az egészség szempontjából. A tartósan zavart alvás pedig gyakran egy mélyebb egyensúlyhiány jele, amely betegséghez is vezethet. Az alvási problémák mögött gyakran vérhiány és vese-yin hiány áll, gyakran belső hővel kombinálva (a hőnek dinamikus és stimuláló hatása van).
Ez nem azt jelenti, hogy ha rosszul alszik néhány napig vagy hétig, akkor azonnal aggódnia kell. Egyszerűen vannak olyan esetek, amikor sok mindenre gondolunk - stressz, aggodalmak, kihívást jelentő élethelyzetek, például munkahelyváltás és még sok más. Teljesen normális, hogy akkor nem alszunk jól!
Fontos, hogy szánjunk időt a felépülésre egy ilyen szakasz után. Elég alvással, de napközbeni szünetekkel és általában nagyobb öngondoskodással (pl. Tápláló kapcsolatok ápolása, hobbi folytatása).
Itt talál tippeket a jobb alváshoz a TCM-től, az éberségtől és a személyes tapasztalataimtól.
Hideg? Az 5 kedvenc otthoni gyógymódom megfázás, köhögés és torokfájás ellen
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2019. november 19. - 12 hozzászólás
Az ősz hideg évszak, és nemrég volt az első köhögés és orrfolyás. A következő házi gyógymódoknak köszönhetően gyorsan megfáztam! Remélem, hogy továbbra is ép és egészséges (és így marad).
A hagyományos kínai orvoslás szempontjából az immunrendszer erősítésének legjobb módja a rendszeres főtt étkezés és a kiegyensúlyozott életmód, elegendő alvás mellett, a stressz és az érzelmek megfelelő kezelésével. De egyszer ennek nem a táplálkozásról kell szólnia, hanem azokról a házi gyógymódokról, amelyeket nagyon könnyen használhat.
Mik a kedvenc otthoni gyógymódjai megfázás ellen? Örülnék, ha beírnád őket a cikk alatti megjegyzésekbe, és értékes tippek gyűjteményét készíthetnénk. köszönöm!
Íme az 5 kedvenc otthoni gyógymódom megfázás, köhögés, torokfájás ellen
Videó: A vesék a TCM szerint - A vese egyensúlyhiányának 6 jele és táplálkozási tippek
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2019. november 12. - 24 hozzászólás
Hogy van a veséje?
Fontos tudni, hogy a TCM szerinti "vesék" nem szinonimái a szerves vesének, ahogyan azt a nyugati orvoslásból ismerjük. Ha a hagyományos kínai orvoslás szerint a vese energiája meggyengült, ez nem azt jelenti, hogy hagyományos orvosi szempontból tüneteit kell tapasztalnia.
Megtudhatja a videóban
- a vesék egyensúlyhiányának 6 jellemzője a TCM szerint
- a legfontosabb táplálkozási tippek vese yang hiány esetén
- a legfontosabb táplálkozási tippek vese yin hiány esetén
- néhány nyugati gyógynövény a vese jang és a vese jin építésére
- milyen étel erősíti a vesét
Tipp: A legfontosabb kulcsszavak a videóban láthatók, így gyorsabban megtalálhatja az Ön számára érdekes állásokat.
A menopauza és a nem kívánt súlygyarapodás - a TCM öt legfontosabb tippje
Katharina Ziegelbauer, 2019. október 29. - 8 hozzászólás
Hogy tetszik a tested Elégedett az alakjával?
A legtöbb nő valószínűleg nemmel válaszolna, beleértve a karcsú nőket is. Jómagam mindig találtam valami hibát az alakomban, bár soha nem voltam 60 kilónál nehezebb (ez a húszas éveim elején volt egy moszkvai külföldi szemeszter után sok csokoládéval és sajtos szendvicsekkel). Még 56 kg-nál is 1,67 m-nél a gyomrom túlságosan kiugrott, az alsó lábaim pedig túl kövérek (valaki egyszer "túraborjaknak" hívta őket, ezért rejtettem el őket évekig).
Ez őrület, nem? És megszakad a szívem, ha belegondolok, mennyi csodálatos és gyönyörű nő kritizálja önmagát naponta, és leteszi magát. Milyen energia és erő veszít ott, amellyel javíthatná a világot, és igazán élvezhetné az életét!
A mai bejegyzés egyhez tartozik Blog felvonulás a nagy menopauza magazin, a lemondays.de címe "Viszlát álomfigura? Hogyan működik ez 40 vagy 50 jó érzéssel?" Itt megtalálja az összes összegyűjtött cikket a témában, sok értékes tippkel, különféle edzőktől, tanácsadóktól és szerzőktől.
Vitaminok és TCM (videó): Honnan veszem a vitaminjaimat, amikor minden megfőtt?
Katharina Ziegelbauer 2019. október 22-én - 2 hozzászólás
Gondolkodott már azon, vajon elegendő vitamint kap-e ennyi főtt étel elfogyasztása után? Ne forraljon ott mindent?
Ha kapnék egy eurót minden alkalommal, amikor felteszik nekem ezt a kérdést, nem lennék gazdag, de sok minden összejött volna.
Ezért készítettem róla saját videót a nyáron nyílt "TCM-Power" Facebook-csoportomban, amelyet itt kissé rövidített formában osztok meg - abban a reményben, hogy az minden kérdésre választ ad (beleértve a vitaminkészítmények szerepét is)! Ha még van néhány, nyugodtan tegye őket az alábbi megjegyzésekbe.:)
A videó körülbelül 24 percet vesz igénybe, a videó alatt áttekintést találhat a tartalomról és az időinformációkról.
5 szokatlan tipp a máj Qi stagnálására (és mi ez)
Katharina Ziegelbauer 2019. október 8-án - 15 hozzászólás
Ebben a cikkben bemutatom Önnek a TCM egyik leggyakoribb szindrómáját: a máj Qi stagnálását.
Felismerheti onnan, hogy a Qi, vagyis a testben lévő energia nem áramlik szabadon. A máj felelős ezért. Ez nyomás (általában a bordaív alatt), feszültség és fájdalom érzetét kelti. Igen, feltételezheti a máj Qi stagnálását minden fájdalom esetén. Az ilyen fájdalomra jellemző, hogy körbejár, és nincs egy helyen rögzítve. Hasznos például a masszázs és a kíméletes mozgás. Ha viszont a fájdalom egy helyen rögzül, és a masszázs nem segít, akkor valószínűleg már vér stagnálás van mögötte (hosszan tartó Qi stagnálás, plusz hő vagy nedvesség miatt). Ez egy mélyebb egyensúlyhiány és kevésbé könnyű orvosolni, mint a qi stagnálás.
A máj Qi stagnálásának tipikus tünetei a nyomás és a fájdalom érzése mellett:
- Váltakozó emésztési problémák, amelyek súlyosbodnak, különösen stresszes állapotban (pl. Egyik nap hasmenés, másnap székrekedés)
- Rendszertelen menstruáció és PMS tünetek
- Hangulatingadozás
- fejfájás
- Időjárási érzékenység
- Csomós érzés a torokban, gyakori torokköszörülés és sóhaj
Felismeri ott magát?
Ezután az első táplálkozási tipp az lenne, ha több zöldséget és kevesebb húst fogyasszon, valamint egy ideig teljesen kerülje az alkoholt. És lassabban és nyugodtan fogyasszon (profi tipp: üljön le enni, és tegye félre a villáját). Sokkal több tippet találhat (beleértve az étellistákat és a megfelelő főzési recepteket) az enyémben Könyv "Erõs máj megfelelő táplálkozással. 6 hetes méregtelenítő programmal" (Kneipp-Verlag, könyvesboltokban vagy e-könyvként kapható közvetlenül tőlem).
Candida (bélgomba) a TCM szemszögéből (fejezet az "Emésztési rendellenességek ABC-jéből" című e-könyvből)
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2019. október 1. - 32 hozzászólás
Ez a szöveg egy fejezetem e-könyv "Az emésztési diszkomfort ABC-je", vessen egy pillantást a könyvre itt. A könyv keménytáblás nyomtatott könyvként is elérhető, kattintson ide a könyv információkért, és nyomtatott könyvként rendelje meg.
Itt talál információkat és TCM-tippeket az öndiagnosztikához és a táplálkozási terápiához a puffadástól a hasi fájdalomtól a bélgyulladásig (Crohn-kór), hasmenésig, gyomorhurutig, szivárgott béltől az irritábilis bélig, intoleranciáig és székrekedésig, beleértve az egyszerű főzési recepteket, amelyeket azonnal felhasználhat . Vedd most a kezedbe, és alkalmazd a TCM ősi bölcsességét, hogy végre javítsd a tüneteidet! A hagyományos orvoslásnak és az alternatív módszereknek is megvan a helyük a könyvben, így jó áttekintést kap arról, hogy mi is segít valójában. Itt olvashat a candida-ról.
"Candida (bélgomba)" fejezet az "Emésztési zavarok ABC-jéből"
Bármely gombás betegség a patogén nedvesség jele a TCM-ben. Nyirkos környezetben bármi jól megnő, beleértve a gombákat is! A gombákkal a TCM mindig azt javasolja, hogy erősítsük meg a közepünket, vagyis a fazékunkat vagy a lépünket, a qi-t és a gyomrot, hogy ne keletkezzen új nedvesség, és a meglévő lassan elpárologhasson (lásd: "Emésztés a TCM szerint", a könyv fejezete, további tippeket erről).
A hagyományos orvoslásban azt feltételezik, hogy minden embernek a belében van Candida albicans, azaz élesztőgomba, és hogy ez messze van attól, hogy megbetegedjen. A Candida által a hagyományos orvoslás szempontjából reális kockázat csak súlyos betegségek, például AIDS vagy kemoterápiás kezelés esetén áll fenn. Másrészt már vannak olyan orvosok, akik valóban felismerik a Candida-szindrómát, meglátjuk, mi fog történni a következő néhány évben! A természetgyógyászatban a candida már régóta az egészséges bél és test valódi problémája, ezért ajánlott a kezelés. Itt is túlreagálás van a másik irányban: a bélgomba nagyon veszélyes és súlyos betegségeket okozhat.
Gyakorlati tipp: A székletminták nem megbízhatóak a candida kimutatására. A gombák lehetnek az egyik székletmintában, a másikban azonban nem, véletlenszerűen oszlanak el a székletben. A szájból és a hüvelyből származó kenet, valamint az antitestek meghatározására szolgáló vérvizsgálatok segíthetnek a tiszta eredmény elérésében, de nem is 100% -ban megbízhatóak. Keressen egy jó orvost vagy alternatív szakembert annak érdekében, hogy megfelelő felügyeletet élvezzen az eljárás során. Amit kipróbálhat otthon, az az, hogy 2 hétig gombaellenes étrendet folytat (lásd alább), akkor észre kell vennie a tüneteinek javulását, ha valóban bélgombája van.
2 kérdés, amely megváltoztathatja az életedet
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2019. szeptember 24. - 8 hozzászólás