Hírek az ízületekről és az étrendről - J; kiegyensúlyozott

Photo Pixabay - kompozit

Éppen véget ért az Amerikai Nemzetközi Reumatológiai Kongresszus, az ACR, az USA-ban, Atlantában. Számos kutatási tanulmány az Egyesült Államokból, Európából és Mexikóból azt sugallta, hogy a diéta csökkentheti a térd osteoarthritisének és a rheumatoid arthritisnek a kialakulását, vagy korlátozhatja annak progresszióját, amikor ezek a feltételek fennállnak.

Természetesen szigorúság és hagyomány szerint az orvostudományban inkább tanulmányokat gyűjtünk, különösen akkor, ha megfigyelésekről van szó, mielőtt ajánlásokká alakítanánk azokat. Az ezen a kongresszuson bemutatott tanulmányok meglehetősen sokak és konvergensek, de kétségkívül nem elégségesek ahhoz, hogy biztosak legyünk benne.

A gyulladásos ízületi megbetegedések azonban a kezelés ellenére gyakran szorongóak és gyengítőek. Ez az információ arra ösztönözhet néhány embert, hogy alkalmazza ezt az egészséges életmódot, és talán profitáljon belőle, mielőtt további kutatások megerősítik.

Alacsonyabb kockázat és jobb prognózis

Nem meglepő, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben, halban, sőt baromfiban gazdag, vörös húsban, hideg húsokban, krumpliban, finomított gabonafélékben, cukros italokban, desszertekben és édességekben korlátozott étrend tűnik a leghatékonyabbnak. A mediterrán vagy gyulladáscsökkentő étrend jó példa erre. Ezek mind a térd osteoarthritisének, mind a rheumatoid arthritisnek a tanulmánytól függően 25-50% -os csökkenésével járnak. Erősségei a növényi rostok, a halakból származó omega 3, de a D-vitamin is.

---