Híres étrendek, amelyek mérgezőek a testére

Ha a diéta túl jó ahhoz, hogy valódi legyen, akkor legyen. Ne bízzon a túl egyszerűnek tűnő dolgokban

Híres diéták, amelyekről már biztosan hallottál, és talán már kipróbáltad, és hajlandó vagy újra és újra betartani őket, de mennyire biztonságosak a valóságban? Szeretjük azt gondolni, hogy rendben van enni, amit akarunk, amikor akarunk, és eltűnnek a kilogrammok. Valószínűleg hallottál erről. Talán még megpróbálta is őket. Ezek a diéták csodálatosan hangzanak, és azt állítják, hogy minimális erőfeszítéssel leadják a fontokat. Több száz ilyen gyors fogyókúrás étrend van. A grapefruit diétától, a méregtelenítő étrendtől vagy a kasmír diétától.

Az egyik ok, amiért olyan nehéz megmagyarázni a különbséget a jó és a rossz között az étrendben, az az, hogy mindegyik fogyást eredményez. A legrosszabb diétáknak is eredetileg ez az eredménye lesz, amelyet mindannyian szeretnénk. Nagyon rossz azonban a fogyás - állítják a szakemberek -, ha minden kilogramm azonnal visszatér. Ne tévesszen meg. Nem kell azt gondolni, hogy étel vagy tabletta vagy varázsital miatt van. A fogyás oka az, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Az őrült, kiegyensúlyozatlan étrend fogyást okoz, mert elvileg alacsony kalóriatartalmú étrend.

Néhány hét irreális diéta után azok, akik követik őket, általában csalódottak és feladják. Ez ahhoz a bűntudathoz vezet, amelyet a kudarc hoz létre. Olyan, amely "segíthet" abban, hogy visszatérjen azelőtt egészségtelen életmódhoz.

---