Híres táplálkozási szakember; Semmi kiegyensúlyozottabb tápanyagot nem találtak ki
Mihaela Bilic, a híres táplálkozási szakértő elárulta, mi a legegészségesebb étel a táplálkozás szempontjából! Szerencsére ez a hagyományos ételünk része.
"Van olyan étel, amely szerencsére része a román konyha kulináris hagyományainak, de elvesztette díszes helyét az asztalunknál. Sajnos egyre ritkábban főzött leves/leves, még azokban a családokban is, ahol vannak gyerekek.
Híres táplálkozási szakember: Semmi kiegyensúlyozottabb táplálkozási szempontot nem találtak fel
A táplálkozási szakemberek világszerte elismerték, hogy "a leves óta nem találtak ki semmi kiegyensúlyozottabb tápanyagot". Franciaországban az esti étkezést nem vacsorának, hanem "souper" -nek hívják, mert este szokás csak levest enni. Az első éttermekben a levest is egyetlen ételként szolgálták, ezt a terméket ideálisnak tekintik a munkaerő "helyreállításához".
Romániában minden háziasszony tudja, hogy semmi sem telít jobban és nem gazdaságosabb, mint egy levesfazék. És ha beléptél a hadseregbe, vagy ettél az önkiszolgálónál, és tudod, milyen csodálatos íze van a kazánban készített levesnek:)
Teljes és kiegyensúlyozott étel
A tápláló leves teljes és kiegyensúlyozott étel. Van benne zöldség, tészta/rizs vagy burgonya, kevés hús vagy hal és sok víz. A leves kevés kalóriával hidratál, melegít és táplál. Rájöttél, hogy nem arról a levesről beszélek, amelynek felületén 2 ujj zsír van, és arról, amelybe 4 evőkanál tejfölt teszünk.
Legyen szó zöldségről vagy húsról, akár melegen, akár hidegen eszi, vagy savanyú vagy édes, fontolja meg a levest/levest a napi étrendben. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy zöldségeket fogyasszunk gyermekek és idősek számára, Ön maga készíti el, és néhány napig tart.
A leves nagy előnye, hogy telíti és tele tartja a hasát 2-3 órán keresztül. Ha a gyomor kiürülésének időpontját ultrahang követi, akkor a leves esetében 30% -os késés figyelhető meg ahhoz a helyzethez képest, amikor az ételt külön fogyasztanák. Tehát a leves jobban éhezik, mintha egy darab húst ettünk volna zöldséggel és burgonyával, és ittunk egy pohár vizet.
Ezt a kíváncsiságot nem lehetett megmagyarázni, de az biztos: összekeverve a leves hozzávalói hosszabb ideig maradnak a gyomorban! Csak annyit kell tennünk, hogy kihasználjuk az előnyöket, ha ragaszkodunk a sziluetthez.
Nagyon ajánlom bőséges adag gőzölgő levest, egyedülálló ételként bármely étkezéshez. És tegyen mellé egy csípős paprikát, fokozza az égési sérüléseket és az étkezés után 3 órán át 25% -kal gyorsítja az anyagcserét:) Jó étvágyat! "
Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!