Hírességek diéta mit és hogyan esznek a Victoria modellek; s Titkos

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

A Victoria Secret talán a legnépszerűbb márka a nők számára, különösen a pazar fehérnemű-bemutatókról, de azért is, mert a bolygó legnépszerűbb és legjobban fizetett modelljeit használja. Jól fizetett, mert úgy néz ki. A lányok rengeteget sportolnak, nem alultápláltakról beszélünk, eleve el kell mondanom. De még sok sport mellett is, még az életkorukban is arra kell figyelni, hogy mit eszel.

Most nem tudom rátenni a kezemet arra, amit a lányok valójában esznek, de elmondhatom, mit mondtak.:))

Alessandra Ambrosio

Amit eleve tudni kell, hogy kétszer szült. 🙂 Tehát az a mítosz, miszerint a szülés után nem tudsz jól kinézni egy bikiniben, kezdettől fogva összetört.

Alessandra Ambrosio a teljes étrend receptjét követi, vagyis mindent megeszik. Természetesen nem a McDonalds-nál.:)) Mármint amit ajánlok. Példa egy menüre, amelyet adott: reggel tojás szalonnával, ebédnél grillezett hús salátával és este japán étel. Úgy értem, sushi, hal, tenger gyümölcsei, pontosan az, amit mindig mondok neked, az ideális. 🙂

Ez a sziluettnek szól. A tonizálás azonban az általa végzett edzések eredménye. 🙂

Adriana Lima

Amilyen híres, mint Alessandra Ambrosio, ő is anya, ezért újra megbocsátja terhességét. Adriana Lima pedig mindent megesz, csak ő nagyon jól ellenőrzi a mennyiségét. Ahogy mondtam nektek: az intézkedés fontos. Attól függően, hogy mit akar, és mennyi erőfeszítést kell enni, kevesebbet. Ez egyszerű. 🙂

Adriana emellett rengeteget sportol, főleg boksz edzéseket, amelyek szintén a kedvenceim. 🙂

miranda Kerr

A vércsoport alapján az étrend követõjének nyilvánította magát. Én egyrészt nem hiszek ebben. A jó rész az, hogy szintén nem szüntet meg semmiféle ételt, azaz húst, zöldséget és tejterméket fogyaszt. Bioélelmet keres, de a csokoládét sem hagyta fel, amit nagyon szeret. Ismét az intézkedés a kulcs.

Példa egy menüre, amelyet a nemzetközi sajtóban találtam:

Reggeli:
- friss gyümölcssaláta joghurttal és gabonapelyhekkel
- két szelet rozs pirítós avokádóval és főtt tojással

Ebéd:
- friss tonhal saláta krutonnal

Vacsora:
- alvó steak vagy más hal, bárányborda vagy más hús zöldségekkel vagy salátával

Nagyon fontos: egész nap inni teákat és sok vizet.

Lily Aldridge

Miranda Kerrhez hasonlóan ő is vércsoportos diéta. Tehát egyél mindent, csak ennek a diétának a szabályai szerint.

Sokat sportol: hetente legalább ötször: pilates, ökölvívás és nyújtás.

Isabel Goulart

Ő az egyik kedvencem abból a szempontból, hogy nagyon sportos. Azt mondja, hogy nem hisz az extrém diétákban, ezért mindent megeszik, csak a kalóriák száma érdekli. Emellett étrendjüket fehérje italokkal és bárokkal egészítik ki, amit sok sportember csinál. Én személy szerint nem használom őket.

Mint az összes többi lány, ő is sokat sportol, és ez nyilvánvaló. 🙂

Ha tetszett a cikk, akkor feliratkozhat a blogra, nehogy lemaradjon az alábbiakról, vagy lájkolja a Facebook oldalamat, ahol további cikkeket talál, amelyek szerintem érdekesek a táplálkozás-mozgás-egészség-élet kategóriában. A YouTube-csatornámon megtalálhatod a video edzéseket, amelyekre szintén felkérlek, hogy iratkozz fel. És megtalálsz az Instagramon.