Hírességek diétái Karcsúak vagyunk, mint a csillagok - mi is meg tudjuk csinálni
Lehetünk karcsúak, mint a csillagok?
Függetlenül attól, hogy csúcsmodell, színésznő vagy popsztár - a szépeknek és a gazdagoknak aligha vannak figuraproblémái. A harmadik gyermek után sem. De a hírességek étrendjéhez nincs szükség személyi edzőre, saját szakácsra vagy drága élelmiszerekre?
Ezen csodálkozott a New York-i író és a magát diétának nevező veterán, Rebecca Harrington. A könyvéhez "Egyél szebben - hírességes étrenddel az álom alakjáig" (Ullstein) 16 híresség fogyókúrás étrendjét próbálta ki.
Harrington Cameron Diaz zabkását rágcsálta, Madonna makrobiotikus tofu-étrendjén ment keresztül a pokolon, és nem riadt vissza Karl Lagerfeld fehérje tasakjaitól. Hogy mindez működött-e és hogyan, azt Harrington nagyon szórakoztató módon meséli el nekünk, és a csillagok életéből származó anekdotákkal borsolja. Íz.
Victoria Beckham: 5 kéz egy halleluja
Az ex-Spice lány nem titkolja, hogy karcsúnak lenni kemény munka. Egy interjúban egyszer bevallotta: "Nem tartozom azok közé, akik azt mondják: Ó, igen, természetesen hamburgert eszem". Egy étteremben egyszer azt mondják, hogy csak rakétaleveleket evett, öltözködés nélkül. Születésnapjára inkább sütemény helyett gyümölcstálat szolgál fel. A Beckham több étrendet is tartalmaz a programjában, például az "ötkezes étrend" - naponta csak öt marék fehérjében gazdag ételt fogyaszthat, például húst, halat, tojást és sajtot. Rebecca Harrington csak egy napig tartott a diétán, majd kipróbálta a Beckham-alapdiétát: Tilos az olyan "savas" ételek, mint a zsír, a hús, a tojás és a magas szénhidráttartalmú ételek. Ehelyett a turmixok és a gabonából, dióból és szójából készült vegetáriánus ételek vannak az asztalon.
Harrington lemeze: A 3. nap utáni felmondás - az éhség követeli a jogát.
Cameron Diaz: zabkása és súlyzók
Cameron Diaz étkezési szabályai között szerepel az esti lazacfogyasztás és a diófélék falatozása. Reggel, felkelés után, megisz egy nagy pohár vizet, amellyel "elszáradt növényből olyan növényzé változtatja magát, amelyet az eső újjáélesztett". Harrington ugyanezt teszi, de átalakul "egy fáradt nőből egy fáradt nővé, akinek gyomra gurgulázik, mert tele van vízzel".
Egyébként a szerző három napig dolgozik Cameron kedvenc reggelijén - kiadós zabpehely karamellizált póréhagymával és zöld zöldségekkel -, valamint unalmas rizs és lencse keverékkel, amelyet saját belátása szerint forró mártással fűszerez. Mivel Cameron állítólag sportszerű drogos, a szerző Diaz edzőjének edzéseivel díszíti étrendjét: tüdő, gyógyszeres labdadobások és "nehéz rúd elhúzása". Az elején "a nap hátralévő részében mindent meg fog bántani". Másnap jobban kijön - még a bárral is, amelyre még súlyokat is pakol.
Harrington lemeze: Kicsit gyarapodott, de erőt is kapott - és a bőr jobban mutat.
Beyoncé: limonádé reggelire
Beyoncé egyszer azt mondta, hogy "természetesen kövér ember, aki csak arra vár, hogy kijöjjön". A "Dreamgirls" esetében karcsúsított a Master Cleanse böjt kúrával: Csak cayenne borsból, citromléből és juharszirupból készített limonádét inni. Van egy nagy pohár sós víz emésztési intézkedésként. Rebecca Harrington szerint a limonádé rendben van, de senkinek nem ajánlhatta vacsora helyett.
Harrington következtetése a Cleanse mester három napja után: Az éhség a második napon eltűnt, három nap után 2 kiló eltűnt.
A szerző gyorsan egy újabb Beyoncé-diétát követett, amellyel az énekesnő terhessége után három hónap alatt 30 kilót fogyott. Főleg fehérjében gazdag: reggelire tojásfehérje, egyébként pulyka, uborka, sashimi. Az igazi teszt azonban a sport, írja Harrington. Beyoncé napi két órát edzett a terhességi kilók ellen.
Harrington következtetése: 5 diétás nap, amelyek szuper hatékonyak voltak. Összesen öt kiló van leállítva. Újjászületés érzése.
Gwyneth Paltrow-val jó és rossz között
Rebecca Harrington mindig is csodálta Gwyneth Paltrow színészi tehetségét, és karrierjét szerelmi guruként nagyon inspirálónak találja. Különösen kedveli a Receptjeim az egészségért és a jó megjelenésért című könyvet. Pánikroham után következett be, amelyet a színésznő egy vacsora alatt szenvedett. Később kiderült, hogy Paltrow különféle ételintoleranciákban szenvedett.
Ezután recepteket dolgozott ki a "jó" ételekre, például a goji bogyókra és a fürjtojásokra. Kenyeret, mélytengeri halakat, vörös húst, tehéntejet és padlizsánt tiltott az étlapról - mert ezek az ételek tönkretették az emberek életét.
A szerző méregtelenítő hetet ír elő zöld turmixokkal, vízbe áztatott nyers mandulával, sült csirkével, sok paprikával, húsgombóccal vagy szardellamártásos halakkal. Aztán még 3 vegán napot él át. Sportol is, mert állítólag Paltrow napi 2 órát edz Tracy Anderson hollywoodi edző DVD-jei alapján.
Első egyensúly 7 napos méregtelenítés után: soha nem éhes, sokkal éberebb és a szem alatti táskák kisebbek lettek. A legnagyobb kihívást azonban az Anderson edzések jelentették - Harrington legkésőbb 1 óra múlva lapos volt.
Harrington következtetése 10 nap után: 2 kilóval kevesebb, szorosabb karok - és üres háztartási költségvetés, mert háromszor annyit költött ételre, mint máskor.
Miranda Kerr: Keverd össze, kicsim!
Harrington szerint a saját bőrápolási palettájával rendelkező modell szeret "homályos szuperélelmiszereket" hirdetni. Karcsú titkod: az 5: 2 diéta - egyél normálisan öt napig, és csak 500 kalóriát két napig. De mit jelent a normális? Miranda ragaszkodik valamilyen rendkívül bonyolult étrendhez, amelyet maga fejlesztett ki - írja Harrington. Turmixokkal, zöld levekkel és egy-két édesburgonyával.
A Kerr Diet minden nap "háromfogásos reggelit" biztosít, kezdve egy kelkáposzta, spenót és gyömbér levéből. Ezt követi 2 tojás avokádón. 3. fogás: turmix kókuszvízből, kecske- vagy mandulatejből, algákból, kakaóból, chia magból és más egészséges összetevőkből. Nagy teljesítményű keverő hiánya miatt Harrington nem tud megfelelően felkészülni: a chia magok az aljára tapadnak, anélkül, hogy összetörnék. A többi íze "édes hínár", gondolja. A böjti napok Harringtont "megbolondítják az éhségtől".
Harrington következtetése: Teljes rajongás a modell iránt, aki ennyire fegyelmezetten eszik, és még mindig van ideje szerelmi háromszög-történetekre - állítólag két milliárdos harcolt miatta, és állítólag Justin Bieber mellett aludt, aki egykori férjével, Orlando Bloom-al veszekedett. .
Harrington nem árulja el, hogy a Kerr-kúra hozott-e valamit a sok éhség mellett.