Hírességek étrendje A kiegyensúlyozott étrend Charlize Theron diéta
Charlize Theron: Kiegyensúlyozott étrend a fogyáshoz. Hírességek étrendje, gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek!
| Súly: 64 kg (141 font) Vágott: 1,77 méter (5 láb 9,75 hüvelyk) | Kor: 45 éves (1975.07.08.) Születési hely: Benoni, Sudáfrica. |
Csillagdiéta: Charlize Theron kiegyensúlyozott étrendje
Charlize theron karcsúnak tartja magát a egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Étrendjének titka: mértékletesség és változatos étrend.
Itt van egy példa az övére diéta menü: fehérjék (hús, hal és tojás), gyümölcsök, zöldségek és keményítőben gazdag ételek, mindig mértékkel. A "tiltott" ételek tekintetében, Charlize theron kerülje a desszerteket, hamburgereket és pizzákat.
Ahelyett, hogy teljesen megfosztaná magát egy ételtől, Charlize theron inkább csak kis adagokat eszik (az ételek harmada vagy negyede). Az étkezések közötti evés elkerülése érdekében a nő ezt választotta Napi 6 kis étkezés 3 kiadós étkezés helyett.
Kövessem-e Charlize Theron kiegyensúlyozott étrendjét vagy sem? Szakértőink szerint: "Charlize Theron kiegyensúlyozott étrendje nagyon egészséges, mert a változatos étrendnek köszönhetően lehetővé teszi a fogyást. Ebben a diétában nem érzi magát éhesnek, mert mindent megesz, amit csak szeretne, kis mennyiségben."
Hírességek gyakorlatai: Charlize Theron súlycsökkentő gyakorlatai
Charlize theron szívesen sportol személyi edzője segítségével. A képzés időtartama: 1 óra 30 naponta és 4 alkalommal hetente. Charlize Theron edzésprogramja a következőket tartalmazza:
- Karate, az egész test megerősítésére.
- Kocogás és úszás, hogy felhalmozódott zsír égjen és oxigént kapjon.
- Testépítés és hasi, hogy célzott izomcsoportokat dolgozzon.
- Nyújtás, 15 perc a foglalkozás végén a rugalmasság megszerzéséhez.