Hírességek étrendjének titkai

Hogyan csillagokhogy kifogástalan vonalat tartson? Mik a legjobbak karcsúsító módszerek ? Minden titkuk diéta.

Nathalie Portman

Szigorú vegetáriánus étrend

Ha az évek során egyre szebb lesz, Nathalie Portman mindezt nem fosztja meg önmagától. Tökéletes testét egy szigorú vegetáriánus étrendnek köszönheti, amelyet egyszerűen az állatok szeretete mellett döntött. és nem egy állandó rezsim leplezése céljából.

Tájékoztatásul a vegetáriánusoksúlya átlagosan 10 kg-mal kevesebb, mint aki naponta legalább egyszer fogyaszt húst. Valójában a kevesebb hús korlátozza a bevitt telített zsír mennyiségét.

Fotó: Production/Warner Bros

Angelina Jolie

Egy tál leves étkezés előtt

Anélkül, hogy csak leves fogyasztására korlátozná magát, ami veszélyes lenne az egészségére, Angelina Jolie megértette, hogy meg kell indítani a jóllakottság érzését úgy, hogy étkezést rostokban és vitaminokban gazdag ételekkel, például levessel kezdünk.

Az alma egy másik jó tipp 20 perccel az étkezés kezdete előtt. Vitaminfogyasztása mellett pektinje természetes étvágycsökkentőként működik. Változhat a gazpachokkal, ezek a hideg, nyers spanyol levesek, amelyek ezért megtartják antioxidáns- és vitamintartalmukat.

Fotó: Gyártás/Paramount

Sharon kő

GI glikémiás indexű étrend

Folyamán 50 év nem akadályozza meg a színésznőt abban, hogy megtartsa alakját. És hogyan ? Okos étrenddel. Sharon Stone anélkül, hogy valaha is megfosztotta volna magát, és hogy tudjon mit ehet, követi az ételek szín szerinti és glikémiás index szerinti osztályozásának módszerét.

Érkezéskor: kerülje a pirosat, ügyeljen a sárgára, és ne csodálkozzon, mikor zöld.

Fotó: Gyártás/MGM

Penelope cruz

Ínyenc titka: kész ételek

Penelope cruz álomra késztetett minket Tom Cruise-szal és Matthew McConaughey-vel, de vékony és zamatos álomvonallal is.
51 kg-nál 1,65 m-en Penelope tudja, hogy figyelnie kell a vonalára, ha továbbra is meg akarja kapni az Oscar-méltó szerepeket, miközben a produkciós társaságok könyörtelenek.

---