Hírességek menü - mit eszik Jennifer Lopez reggelire, ebédre és vacsorára - AlistMagazine
Jennifer Lopez a napokban gyakorolt sportok, de az egészséges táplálkozás segítségével is nagy napokig tartja formáját, melyekben időnként a csokoládé süti is helyet foglal. Itt van az, amit az a díva eszik, aki ebben a hónapban lesz 51 éves!
Miután 12 évvel ezelőtt ikreket szült Max és Emme, Jennifer Lopez vegán étrendet fogadott el, de útközben a sztár állati termékeket is bevezett az étrendjébe.
Reggeli
A nap első étkezésére Jennifer Lopez turmixokat vagy zabot választ, amihez rengeteg bogyót ad. Kedvenc turmixom az eper, az áfonya, a görög joghurt, a fahéj, a méz és a fehérjepor. De először is a csillag megiszik egy pohár vizet citrommal, napközben pedig még hét nagy pohár vizet fogyaszt. JLo nem iszik kávét, de időről időre gazdag reggelit készít neki és az egész családnak, omlettből, szalonnából, palacsintából, lazacból és lekvárból.
Ebéd
JLo személyi edzője, Traci Anderson, a fitnesz világ egyik sztárja gondoskodik arról, hogy szigorú diétát kövessen.
"Gondoskodom róla, hogy egészségesen táplálkozzon, mert minden üzemhez jó üzemanyagra van szüksége. Fogyasszon gondosan kiválasztott biotáplálékot, az étkezés fehérje és tápanyagok szempontjából kiegyensúlyozott. Minden friss "- mondja Traci Anderson. Így Jennfer Lopez ebédje legtöbbször salátákból áll. Tavaly JLo és barátja, az egykori spotriv Alex Rodriguez tíznapos méregtelenítő kezelésen esett át, ezalatt teljesen lemondtak a cukorról és a szénhidrátokról. A JLo kedvenc salátája a kelkáposzta, a sült tökmag, a sajt, a vöröshagyma és a csepegtető olívaolaj. Ezenkívül az énekesnő és színésznő rámutatott, hogy a vegán étrend miatt sikerült megszabadulnia a terhesség alatt felszedett súlyától. Ez az étkezési mód volt az egyetlen hatékony dolog öt kilogramm felolvasztásában, amely nem akart eltűnni. Jennifer Lopez a főétkezések során fokozatosan csirkemellet, marhahúst, lazacot és tengeri sügért tartalmazott a megfelelő fehérjebevitel és a hosszabb jóllakottság érzése érdekében.