Hírességek tippjei az alak megőrzéséhez vagy a fogyáshoz
Sok híresség továbbra is remek formában van, szép vonalvezetéssel. Akár a tévében, akár a moziban, akár a vörös szőnyegen jelennek meg egy premier vagy egy fesztivál idején, ezek a hírességek ragyogó szépségükkel rabul ejtenek minket.
Amit tudnia kell, hogy ezek a hírességek nagy erőfeszítéseket tesznek meg, hogy eljussanak oda, és mivel olyan gyakran jelennek meg a nyilvánosság előtt, szinte mindig csiszolniuk kell a megjelenésüket. Filmjeik vagy zenei albumaik sikerei vagy kudarcai részben a kinézetüktől függenek. A ruházat, a frizura és a smink mellett a hírességeknek gondoskodniuk kell testükről is, amelyet először a tévéképernyőkön, filmekben vagy magazinokban láthat.
Nem csoda hát, hogy ezeknek a hírességeknek megvannak a maga trükkjei az erőnlét megőrzésében vagy a fogyásban. Egészségügyi programjuk az aktív testedzéstől a jól szervezett étkezésig változhat. Ki ne szeretné tudni, mik ezek a tippek az alakja megőrzéséhez vagy a fogyáshoz? A RegimesMaigrir.com néhány hírességgel kapcsolatos tippet ad a fogyáshoz vagy az alak megtartásához.
13) Avril LAVIGNE
Avril Lavigne elmagyarázta, miért dühösek dalai szövege: túl sok szénhidrátot evett.
A "Komplikált" énekese elmeséli korábbi szorongásait. "Rossz dolgokat ettem" - mondta Avril Lavigne. "Sok cukor, egészségtelen étel. Ez az étel nagyon ingerlékenyé tesz. Egy ideig töltöttem egy táplálkozási szakemberrel, és kiderült, hogy túl sok cukor van a véremben. Most eszem. Ennek megfelelően."
Avril manapság nagyon óvatos a diétájával. Azt mondta: "Sok energiára van szükségem, és úgy érzem, bizonyos ételek nagyon megterhelhetnek. A legtöbbször nagyon egészségesen étkezem, de néha megengedem magamnak egy étkezési orgiát! Fontos, hogy éljek. egy kicsit, ezért hébe-hóba gyorséttermet eszem. De az esetek 90% -ában vegetáriánus étrendet fogyasztok. "
Szabadidejében Avril Lavigne szívesen főz ("leves és vegetáriánus ételek"). Kedvenc országai pedig Olaszország és Franciaország ", mert szeretem az ezekből az országokból származó ételeket, olyan ételeket, amelyek igazolják azokat a pillanatokat, amikor lazán étkeztem sokat". Mi a RegimesMaigrir.com oldalon úgy gondoljuk, hogy ha Avril Lavigne kipróbálná a mediterrán (vagy krétai) étrendet, akkor imádna.
A világ legismertebb énekese, akit gyakran "Material Girl" vagy Madonna néven emlegetnek, mindig is arányos figurát tartott fenn, és az évek során igazi fitnesz modell lett. Szigorú étrendet követve továbbra is formáját tartja fenn szép alakjának, amely elkerüli a gyorsételeket. Makrobiotikus étrendet fogadott el, amely szerves ételeket tartalmaz magas zsírtartalmú fehérjében. Van egy személyes egészségügyi edzője.
Madonna makrobiotikus étrendjét Ashtanga jóga foglalkozásokkal kíséri, ami segít a vonal tetőtől talpig tartásában. A turné során Madonna sokat gyakorolt (futott és emelt), de azt mondja, hogy ezt már nem csinálja. Arra a kérdésre, hogy kint eszik-e, Madonna azt mondja: "Nem igazán étkezem éttermekben, soha nem lehet biztos abban, hogy mi van a tányérján, igaz?".
15) Barack OBAMA
Az Amerikai Egyesült Államok elnöke, Barack Obama irigylésre méltó vonaláról híres.
Egészen a közelmúltig Barack Obamát az amerikai média "hétköznapi embernek" tekintette, amikor a formában tartásról és az alak megőrzéséről van szó, annak ellenére, hogy többször is fizikai gyakorlatokat készítettek róla. Ennek ellenére ennek a modellnek és az egészséges étrendnek a kombinációja teszi lehetővé Barack Obamának, hogy ilyen szép és irigylésre méltó formában maradjon.
Barack Obama hetente hat napon edz az edzőteremben 90 perces foglalkozásokon, és megtalálja a módját a stressz kezelésére, és időt szán arra, hogy átgondolja, mit kell kezelnie.
A Barack Obama által elvégzett tipikus 90 perces edzéshez tartozó gyakorlatok között szerepelnek a súlyemelés és a forgó kardio gyakorlatok (beleértve az álló kerékpárokat, elliptikusokat és futópadokat).
A fehérjeszelet és a szerves jeges teaital Barack Obama az edzés utáni kedvenc harapnivalója, természetesen rengeteg vízzel.
Az alakban maradás Barack Obama másik titka az egészséges harapnivalók fogyasztása. Az Egyesült Államok elnöke egyetlen alkalommal sem utasította el az étkezési meghívást, amelyet elnöki kampányturnéi során felajánlottak neki, még akkor is, amikor magas kalóriatartalmú ételeket kellett megkóstolnia. Nyilvánvaló, hogy az étkezési meghívások nagy száma előtt Barack Obama gyakran nem tesz mást, csak ízlelgeti.
16) Kelly OSBOURNE
Osbournes lánya 2007 óta figyelemre méltóan átalakult, és szerepe a "Chicago" című filmben. Fogyás előtt minden ételt a mikrohullámú sütőbe melegített és evett. De ez egy letűnt korszak, Kelly Osbourne feltárja a fogyás 7 titkát: