Hírességek titkai - 80 éves korában a szenzációs Tina Turner az egészséges életmódra és a
A hangja híres. Ugyanígy a lába is (amit állítólag 3 millió dollárért biztosított!). 80 éves korában Tina Turner olyan, mint a bor - minél idősebb, annál jobb. Úgy tűnik, hogy a híres Tina titka az egészséges életmód és a pozitív hozzáállás tökéletes kombinációjában rejlik.
Tina nagyon korán kezdett bele a zenébe, és az 1960-as évek elejére már híres énekesnővé vált.
Annak ellenére, hogy ráncai vannak, a testtömege stabil. Álomalakjának titkai közé tartozik az a tény, hogy 18 óra után már nem eszik, sok vizet iszik és táncol. Ezenkívül nem él vissza az egészségtelen édességekkel és zsírokkal. Inkább egészségesen étkezik, és bár szereti az olasz ételeket, csak hetente kétszer eszik tésztát. Egyébként a menü sok fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
Íme néhány Tina táplálkozási ajánlása:
- Vágja le a cukrot, ahol csak tudja. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a kekszet, süteményt és a kávé vagy tea édesítését. Ne adja fel teljesen az édességeket, de időről időre nagyon keveset fogyasszon.
- Ne spóroljon a fehérjével. Egyél sok halat, csirkét, pulykát és fehérjében gazdag növényeket.
- Egyél sok jó zsírt - makrélát, lazacot, avokádót, diót és magot.
- A rost a barátod - így egyél teljes kiőrlésű gabonát legalább naponta egyszer.
- Vacsorára korlátozzon egy pohár vörösbort.
Az egészséges táplálkozás mellett Tina rengeteg testmozgást is végez. Föl-alá jár a lépcsőn, sétál, táncol és fut. Ezenkívül egy svájci házzal a szaunák rajongója lett.
Az egészség és a hosszú élet további fontos összetevője Tina véleménye szerint a hozzáállás. Ha sok optimizmussal és önbizalommal nézi a dolgokat, akkor meg fogja találni az erőt arra, hogy mindent megtegyen, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát, kortól függetlenül.