Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan tünetek, betegségek okai
fly250
Szia,
Remélem itt vagyok. Tudom, hogy voltak megbeszélések a témáról, de ott semmi sem segített.
Kérdésem: Nem meggyőző vizsgálat után a gyomrom ajánlotta, hogy folytassak hisztamin eliminációs étrendet. Nekem ajánlotta a histaminintoleranz.ch oldalt. Találtam egy listát, amely azt írja
"Nincs meleg vagy melegített élelmiszer vagy hosszú ideig tárolt termék".
"Készítsen ételeket friss, feldolgozatlan vagy kevéssé feldolgozott alapanyagokból. Megszakítás nélküli hideglánc! Soha ne hagyja, hogy a romlandó cikkek melegben maradjanak, még néhány percig sem! Hagyja a maradékot gyorsan lehűlni, és gyorsan fagyjon le, olvadjon fel és azonnal fogyassza el".
Most azt kérdezem magamtól: Hogyan kellene ennek működnie? Van valakinek tapasztalata arról, hogyan lehet ezt például a munkahelyen kihúzni? Vagy általában, ha hosszabb ideig úton van? Az ebédszünetben nem mondhatod, hogy "veszek néhány alapanyagot és főzök valamit". És ha az egész napot eltölti z. Például, ha kint vagy a városban, ahol sincs konyhád, mit ehetsz ott? Jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni.
oregano
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
az eliminációs étrendet itt írják le:
HIT> Terápia> Diétaváltás
Abban az időben, amíg ezt végrehajtják, jó lenne, ha a lehető "egységesen" élne, így nem kockáztatja meg a hisztamint tartalmazó vagy a hisztamint növelő ételek fogyasztását. Egy ideig elég kényelmetlen, főleg, amíg megszokja. De nincs más út.
legjobb hírek
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
Ez problémamentesen megy, csak nem tojást vagy húst vagy halat visz magával a munkájába, hanem rizspogácsákat és salátákat. A hideg láncnál az sem olyan fontos, ha az ételt hűtőszekrénybe csomagolja, és nem vesz semmit, ami gyorsan elpusztul, például húst és halat.
Egyébként nem ennék tejtermékeket vagy glutént tartalmazó dolgokat. Sokan ezt sem vehetik fel, nem is akármilyen kenyeret, még akkor is, ha ezek a dolgok mind megengedettek a szigorú eliminációs étrend listáján.
Egy hét után tudtam, hogy nálam van a sláger.
fly250
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
Az "egyenruha" nem működik nálam, mert az életkörülményeim teljesen változnak, de mégis megpróbálom.
Köszönöm a tippet rizspogácsával és salátával, ez nekem nagyon sokat segít. Egy másik kérdés: Fűszerezheted-e a rizstortákat bármivel, pl. B. Napraforgó kenhető (citromlevet tartalmaz) és lekvár/méz/cukorrépa szirup vagy margarin? Mi a helyzet a citromlével általában? A listám szerint rendben van, de a citrusfélék nem. És most? És mit szólnál a citromsavhoz és a citrusrostokhoz, amint azok megtalálhatók a gyümölcsrudakban?
Ja igen, több kérdés is felmerült.
legjobb hírek
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
Otthon az ostyákat organikus baromfi mortadellel fűszerezem. de elviteléhez valóban ragaszkodni kell a hideg lánchoz. Vegyünk például retket, a zöldséget. A paszták nem működnek, amennyire tudom.
Furcsa listák vannak a találattal kapcsolatban, és tudomásom szerint sok használhatatlan listával.
A tárgyaláson csak melegen tudom ajánlani azokat, akiket önnek ajánlottam. Nagyszerűen működik nekem és a barátnőmnek is.
fly250
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
rendben köszönöm!
Azt hiszem, jobb, ha mindent citrusszerűen hagyok. De a méznek mennie kell, a cukor is működik.
legjobb hírek
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
A méz nem működik, kérjük, ragaszkodjon a svájci érdekcsoport asztalához, amelyet a terápia alatt találhat, mégpedig a próba-étrend során alkalmazott szigorú diétához. Különben nem kapod ki.
fly250
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
Ó, ok, köszönöm, Claudia!
Most kinyomtattam a szigorú diétára vonatkozó listát, majd erre térek át. Egyébként a tej és a glutén már negatívnak bizonyult számomra, de akkor ezt otthagyom, hogy biztos legyen.
legjobb hírek
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
Hello Fly, mit tesztelt a tejtermékeket illetően? És hogyan?
A tejfehérje-intoleranciára vonatkozóan nincs elismert teszt; ezt a kivezetésen keresztül kell magának megtudnia. 6 hétig biztosan ezt tenném.
Glutén. A lisztérzékenység antitest-vizsgálattal és gyomortükrözéssel (a bélbolyhok biopsziája?) 10% -ában nem képződnek antitestek, én is azok közé tartozom, ugyanaz volt egy barátommal.
A lisztérzékenységet, amelyet hivatalosan csak 2012 vége óta ismernek el, csak maga tesztelheti újra. Legalább 2 hónapig csinálnám, jobb még tovább, hogy a lisztérzékenység zökkenőmentesen beolvadjon a GS-be.
De ne felejtsd el elhagyni a gluténmentes kenyeret a próba-étrend alatt, mivel ez szinte senki számára lehetetlen. Én sem bírom, még adalék nélkül sem.
Nagy sikert érted, ahogy velem mondtam, egy hét múlva már egyértelmű volt a kérdés.
Claudia.
fly250
Hisztamin eliminációs étrend - Hogyan?
Lélegző tesztet teszteltem laktóz intoleranciára, vérvizsgálattal pedig glutén intoleranciát, és határozottan kizártam. Nem mondták, hogy vannak más, nem tesztelhető típusú tej- és glutén intolerancia, ezért nagyon köszönöm az információt!
Egyelőre csak a burgonyára, a rizsre, valamint az engedélyezett zöldségekre és gyümölcsökre szorítkozom.
legjobb hírek
Helló légy, a légzésteszt az érintettek körülbelül 10% -ánál nem működik. Ezek az úgynevezett NON REsponders. Volt itt valaki nem régen, hogy aggódjon. Nyilván csak rajtunk keresztül tudott erről. Ezután másként tesztelték, és egyértelmű volt, hogy érintett.
Celiac betegség: Mint mondtam, 10% -ban nem képződnek antitestek, ezért a biopsziát mindig el kell végezni, ha biztos akarsz lenni benne.
Akkor maga csinálja a GS-t.
Szeretem hinni neked, hogy nem mondták meg neked, ez rossz.
Ismét sok siker!
Claudia.
fly250
Emmi59
Az almaecet nekem jól működött, bár erjesztett. Én sem tudom miért. Érdemes lenne kipróbálni. Az ecetessencia is működött, talán a kis mennyiség miatt.
Fontos, hogy kísérletei során étkezési naplót vezessen, amelyben felírja MINDENT, ami a nyelvével történik. Ellenkező esetben könnyen lehet figyelmen kívül hagyni az összeférhetetlen NM-eket, a reakciók gyakran csak sok órával később jelentkeznek.
Mindig teszteljen 1 LM-t, majd várjon 1-2 napot, mielőtt újabbat tesztelne. Az LM-vel azt értem, hogy az étel nyers állapotban van (vagy természetesen párolva) - azaz sárgarépa vagy uborka vagy tojássárgája vagy tojásfehérje vagy bors stb. Keverhet később azokból a dolgokból, amelyeket tolerálhat.
Kívánok: erőt: ahhoz, ami előtted van. 3 évig teszteltem és írtam, de megérte.
fly250
legjobb hírek
Kérjük, ne a próba-étrend alatt!
Kísérleteznie kell az aszkorbinsavval. Naponta 1-2 teáskanálnyit kell hozzáadni. nem jelent problémát. Az étellel egyébként soha nem lehet túl sokat bevenni.
Az AS-ről csak nagyon nagy dózisban beszélnek problémaként. Sokat talál a www-ban. A VC vízben oldódik, és kiszórják. Mint mondtam, vita van a megadózisokkal kapcsolatban.
PS: Az étkezési napló nem segített volna annyira, mert nekem és a legjobb barátomnak folyamatosan késői reakciói vannak, és ez normális. Tehát eszel valamit, nem tudja elviselni, és csak órákkal vagy napokkal később jelentkezik bármilyen tünete.
fly250
legjobb hírek
A hisztamin-intoleránsok többsége nagy mennyiségben dobja be az aszkorbinsavat, még bizonyos kezdeti szkepticizmus után is.
Nem vár túl sokat a táplálkozási szakembertől, itt is elég rosszul tartják őket. 1, őket maguk nem érintik, ezért soha nem olyan tájékozottak, mint azok, akik jól tájékozottak és 2. tudásuk gyakran elavult. Nagyon sok könyvet láttam a slágerről, ha táplálkoznék velük, akkor is rosszul érezném magam, és kitalálnám, ki írta őket. Megspórolnám a pénzt. Sokan nagyon jól kijönnek azzal a listával, amelyet önnek ajánlottam. Különböző dolgokat fog megtudni egyedül az idő múlásával.
PS: Minden intoleranciám van, és soha nem konzultáltam táplálkozási szakemberrel, és soha nem fogok ilyet tenni.
fly250
Emmi59
Pontosan a késői reakciók miatt hasznos az étkezési napló - ki tudja, mit ettek tegnapelőtt? Szeretnék kifejezetten utalni a HI felszabadítókra. Szinte mindig későn reagáltam és vannak még mindig késő reakcióim, mert HNMT-HIT-em van. Számomra 4-6 óra és két nap között tart.
Például személy szerint nem tudok nagy adag VC-t bevenni, mert a testem nem tudja elég gyorsan eltávolítani az anyagcseretermékeket, majd tárolni a kötőszövetben - olyan helyeken, ahol a nők nem akarják őket.
A táplálkozási szakemberrel folytatott megbeszélés nem árthat. Ha jó, akkor bővítheti a tudását. A táplálkozási szakemberem nagyon jó támogatást nyújtott utamon. Ott volt, amikor lementem, és lelkileg is kényeztetett. Nélküle ma nagyon beteg lennék.
Végül mindenkinek meg kell találnia a közös utat magának.
legjobb hírek
Helló Emmi, nekem erről szól, és ezt látom a legjobb barátommal is a slágerrel:
Eszek valamit, és későn reagálok, másnap miattam. Bocsánatot kérek, hogy megtudja, mi váltotta ki ezt a reakciót minden olyan ételben, amely ezt a reakciót váltotta ki, amelyet előző nap ettem?
Ezt kérdezem magamtól, és mint mondtam, a barátnőmmel végtelenül tapasztaltam: evett valamit, nem volt azonnali reakció, és folyton azt mondta, hogy olyan dolgokat is elvihet, amelyeket senki sem vihet el.
Eltérő, ha eliminációs diétát folytatsz:
Nagyon kevéssel kezdi, ami teljesen gyanútlan, és figyelje meg, 2-3 nap múlva hozzáadódik egy LM, és folytatja a megfigyelést. Nagyon unalmas és unalmas, de akkor szerintem ennek van értelme.
Ha jól sikerült a táplálkozási szakemberével, nagyszerű, leírtam az aggodalmaimat, és ezek nem csak az enyémek.
És mint mondtam, rengeteg könyvet néztem meg a könyvtárban és a könyvesboltban a slágerről, mit szabad ott megengedni: a citromtól a paradicsomig, minden fel-le. Hogy mi köze van a sláger-diétához, számomra rejtély, nemrégiben egy másik könyv volt a kezemben. Még nem láttam olyat, hogy akár enni is kezdhettem volna. Liszttermékekkel is folyamatosan dobálják.