Hit; tze

Ez egy másik fontos gyakorlat ma. Ételekkel és étrenddel kapcsolatos meggyőződésedről szól. Meggyőződése azért olyan fontos, mert közvetlenül irányítja öntudatlan viselkedését.

lépés Gondoljon

1. lépés:

Az első lépés annak tudatosítása, hogy milyen hiedelmek rejlenek benned. Jelöljön be minden rád vonatkozó hiedelmet. Ha más meggyőződéseket talál benned, amelyek nem szerepelnek ebben a listában, egyszerűen írd le őket egy külön munkalapra (a második lépés új hiedelmeihez mindenképpen szükséged lesz egy munkalapra).
Ha ki akarja nyomtatni ezt a gyakorlatot, akkor a legjobb, ha azonnal áttér a nyomtatott verzióra, hogy az átlépett pontok a nyomtatáson legyenek:

2. lépés:

Gondoljon mindegyik bepipált hiedelemre, gondoljon egy új, pozitív, hasznos hitre, amellyel a régi hitet szeretné helyettesíteni. Ha megtalálta a számodra különösen értelmes meggyőződést, akkor a jelen gyakorlatban leírtak szerint dolgozhat rajta.

Régi hiedelmed Új meggyőződésed vagy új megerősítésed

3. lépés:

Gondoljon most egy módszerre, hogyan szeretné gyakrabban emlékezni új hiedelmeire. Például felakaszthatja őket valahova a lakásába, vagy minden este átolvashatja őket, mielőtt aludna, vagy betöltheti őket a számítógép kezdőképernyőjére, vagy vagy. Gondoljon valamire, ami megfelel Önnek !

Ezt a gyakorlatot átlagosan 10-ből 10-re értékelték. Ez része az adomány alapú fogyás-lélekkel fogyókúrának - köszönöm szépen

A rendelkezésre álló információk és gyakorlatok egyike sem hivatott orvos, alternatív orvos vagy pszichológus helyettesítésére szolgálni. Minden gyakorlat csak a szellemi mentális erőnlétet szolgálja. Fizikai vagy mentális betegség esetén kérjük, forduljon terapeutájához vagy orvosához. Végzik ezeket a gyakorlatokat saját Felelősség.