Hízás, fogyás és újból hízás Most itt az ideje, hogy lefogyjon

A yo-yo felfelé, lefelé és újra felfelé halad. Valójában ez az, amit néhányan tapasztalunk a testsúly mellett. Életemben háromszor tapasztaltam nagyon nagy súlyingadozásokat. Minden alkalommal körülbelül 10-15 kiló volt. Legutóbb 15 kiló volt. A valóságban nem csak a kilókról van szó. Az életminőségről szól.

hízás

Hogy lehet a kilók?

A kilók nem jöttek egyik napról a másikra, és sokáig tartott, mire megszabadultam tőlük. Mindenki azt hinné: sikerült neki! De hat év után ebből a 15 kilóból 12 visszatért. Ez egy kúszó súlygyarapodás, amely például karácsonykor, nyaraláskor vagy stressz idején jelentkezik. Megtérve évente körülbelül 2 kilót híztam. Láttam a mérleget, és arra gondoltam: Csak egy kicsit, magától elmúlik. De nem ilyen volt. Most megint túlsúlyos vagyok, és nem vagyok vele elégedett. Már nem érzem jól magam. Ez nemcsak a megjelenést, hanem az egész test érzetét is megváltoztatja. Most lusta lettem. Újra fitt akarok lenni! Jól akarom érezni magam. Ha te is ezt akarod, akkor jó helyre kerültél. Megtehetjük ezt együtt.

Nincs diéta

Sok diétát kipróbáltam az évek során: káposztaleves, csak leves, rendesen éheztem, de ez csak jojó hatást váltott ki. Minél gyorsabban vesztettem el a súlyt, annál gyorsabban jött vissza. Ezért nincsenek diéták ezen a blogon. A tudatos táplálkozásra, a nagyobb testmozgásra és a stressz csökkentésére koncentrálunk. Mi, hogyan, hol, mikor - mindezekkel a kérdésekkel foglalkozom. Fontos, hogy lassan fogyjon. Egy új hozzáállás, amelynek fenntarthatónak kell lennie. Kísérjen el engem erre az útra. Kis lépésekkel a cél felé. A jó közérzet súlya (ami így is marad) és az erővel teli élet.

Fogyni: Csináld meg helyetted

Ez nem csak a megjelenésről szól. Meg akarjuk találni a komfortzónánkat. Nem más emberekért tesszük. Mi magunkért tesszük. Mert jól akarjuk érezni magunkat. Tele energiával. Nincs több kifogás. Kezd el most. Mint? Olvassa el a következő bejegyzésemet ... Kezdés.