Hízás - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader

Hízni

farwest által »2016. november 24. 14:49

Re: hízni

írta csád »2016. november 24. 15:47

Sokáig kerestem a neten, de nagyon meleg fordított információt találni a rezsimnél

hány éves vagy ? egy fiatal férfi normális, ha sovány a hormonokkal .
különben kenyér minden étkezéskor, változatos zsírminőségű olajok, ha lehetséges, annyira, hogy jó zsír legyen *

vajat, de ne főzzük

fogyasszon kiegyensúlyozottan, hogy ne éhezhesse a testet és biztosítsa a lehetséges tárolást

keményítőtartalmú zsír

halminőségű hús, ha nem vegetáriánus

. kevés fizikai aktivitás

ha van egy kis zsír, akkor csinálhat egy kis hasizomot stb., de zsírra van szüksége az izmok gyarapításához

a testnek elégedettnek kell lennie, és továbbra is enni is fordulhat bizonyos "termékekhez", amelyek éhessé tesznek

a gyorsétel elkerülése valójában kontraproduktív
de heti 2 vagy 3 alkalommal a pizza/kebab/mcdo plusz

erős alkoholos sör
kerülje a kalóriát égető dohányt

szóda gyümölcslé, de ne túl sok, kerülje a felesleges adagolást is, a zsír kivételével