Hízás télen, mese Vogue Németország
A hőmérséklet csökken, a mérleg mutatója emelkedik. Télen a védelem érdekében nemcsak a ruházat, hanem a saját tested is vastagabbnak tűnik. Valóban? A Cambridge-i Egyetem tudósai azt állítják, hogy bizonyítékot találtak erre. Ennek megfelelően immunrendszerünk is ki van téve a szezonális ingadozásoknak
Téli fény, mint hízlaló
Erősítse az immunrendszert és tartsa fenn a testsúlyt
A Cambridge-i Egyetem 16 000 vizsgálati személyről készített tanulmánya szerint James Todd csapata a következő következtetéseket tudta levonni: Az európaiak nagyobb mennyiségű "gyulladáscsökkentő fehérjét" termelnek télen. Eszerint a szervezet "nyíltan" és proaktívan reagál az esetleges betegségekre, például a megfázásra. Az oltás különösen hatékony télen. Összehasonlításképpen: Hasonló proaktív reakciókat mutattak ki a nyugat-afrikai gambiai embereknél, különösen az esős évszakban, amely magasabb betegségforrásokat, például maláriát hoz magával. Tennivaló: Támogassa a testet a tevékenységében, és használjon ebédszünetet sétára. Fontos az is, hogy tudatosan élvezzük az összes szelíd napsugarat. Mert: A fény a D-vitamin forrása és elősegíti a kalcium felszívódását. Mindkettő a testmozgás mellett serkenti a zsírégetést. A téli szezonban a szuperételeknek, például a diónak és a káposztának, szerepelnie kell az étlapon. Az asztalon kéznél is: Aromás olajok (vanília a sóvárgáshoz!) És citrusalapú illatok. Csobbanással adják a nyári frissességet!
A TESTZSÍR KÜLÖNBÖZŐSÉGEI
Van fehér zsírszövet, amelyet a test felhalmoz a felesleges energiától (kalóriáktól), és amely úgynevezett problémás területeken telepedik le. A barnás zsírszövet viszont, amely a vesékben, a gerinc mentén vagy a nyakon található, sokkal több mitokondriumot tartalmaz (fontos a zsírégetés szempontjából), mint a fehér, és télen testhőt termelhet a szervezet számára. Ehhez a barna zsírszövet normális zsírsejtekből merít energiát. Tehát, ha aktiválni szeretné a barna zsírt, hidegnek tegye ki a testet, vagy fűszeres ételeket fogyasszon, akkor a test "fűtőgépei" elindulnak. Gondoljon a hidegkamra hatására, mint egy új diétás fegyverre Hollywoodban.