Hízás télen Miért van kedvünk ismét sok csokit enni?

Amikor a hőmérséklet csökken és egyre kényelmetlenebb lesz kint, akkor inkább csokoládénak és tésztának érezzük magunkat, mint egy lédús ananászdarabnak vagy ropogós salátának.

télen

Honnan származik az étvágy a magas kalóriatartalmú ételek iránt a hideg évszakban?

Emellett a táplálkozási szakember dr. Dr. Michael Despeghel: "Korábban sötétedik, és később világos lesz. Ez azt jelenti, hogy a szervezet többet termel az alvási hormon melantoninból és kevesebbet a" boldogság hormon "szerotoninból. Ezenkívül a hideg évszakban bekövetkezett csökkent testmozgásunk következtében kevesebb hormon termelődik, bár most sürgősen szükségünk van rá. Az eredmény: Egyre inkább az élelmiszer felé fordulunk, hogy kompenzáljuk ezt az egyensúlyhiányt: több csokoládé, több tészta. "

olvasni is

Felejtsd el a kardió edzéseket Hogyan lehet igazán serkenteni az anyagcserédet!

Ez azt jelenti, hogy három és öt kiló között több is összejöhet a mérlegen. Átlagosan ez az, amit az emberek megnövelnek a hideg évszakban. És nem a karácsony előtt, hanem most, novemberben.