Hízik a pattogatott kukorica

Néha úgy érzi, hogy a moziban élvezettel nyúl be egy zacskó pattogatott kukoricába, és ebben a pillanatban nem aggódik karcsú alakja miatt? Ha körülötted minden ropogós, akkor biztosan nem akarsz uzsonna nélkül üldögélni. De legtöbbször csak enyhe aggályok merülnek fel utólag, és felmerül a kérdés, hogy a popcorn valóban hízik-e.

liter kilokalóriát

Hány kalóriát tartalmaz a pattogatott kukorica

Annak érdekében, hogy jobban meg lehessen ítélni, hogy a kukoricacukor valóban hízlal-e, tudnia kell, milyen tápanyagok vannak a ropogós csemegében.

    A pattogatott kukorica alapvetően egy speciális kukoricatípusból készül: a Zea mays convar.everta (microsperma), az úgynevezett puffasztott kukorica. A normál kukoricával ellentétben ennek a fajtának vékonyabb és keményebb héja van. Ezért a kemény héjrészek néha a fogakhoz tapadnak, amikor megeszik őket.

A sós pattogatott kukorica nagyon népszerű, és a ...

Mikor hízik meg az ízletes kukoricaélmény?

  • A pattogatott kukoricával, mint sok más étellel, ugyanez vonatkozik: az összeg számít. Ha hébe-hóba kezelhető mennyiséget enged magának, moziba vagy barátokkal járva, legfeljebb 100 gramm, ez önmagában nem hízik meg.
  • Csak akkor válik problémássá, ha feleslegesen pattogatott kukoricát fogyaszt, és egyébként egészségtelen étrendet fogyaszt sok gyorsétterem, édesség és kevés természetes étel, például zöldség és gyümölcs mellett.
  • Ha például ez a kukoricacsemege hetente többször szerepel az étlapon, ez túl sok - a fajtától függetlenül.
  • A könnyű és bolyhos konzisztencia gyakran meghazudtolja a sok kalóriát. Ezenkívül a pattogatott kukorica iparilag feldolgozott termék.

Mit tehet annak megakadályozása érdekében, hogy a pattogatott kukorica eleve meghízzon? Gondoljon a pattogatott kukoricára, mint édességre, amelyet hébe-hóba élvezhet. A legjobb, ha a moziban megragad egy kis csomagot. A junior zsák (egy liter) körülbelül 210 kilokalóriát, közepes (1,6 liter) 300 kilokalóriát és XXL (4,6 liter) 860 kilokalóriát tartalmaz. Használjon édesítetlen fajtát házi készítéshez, ha ízlése szempontjából tetszik.