Hízik-e a sör A diéta ezen a malátaitalon alapul
Fogyni vagy fenntartani akarja a súlyát, de nem akarja feladni a kis sörét a teraszon? Tehát dilemmában vagy! Mert széles körben elterjedt az a gondolat, hogy a sörfogyasztás hasra gerjeszt. Ehhez csak olyan kifejezéseket kell hallgatnia, mint a "sörhas". Tehát továbbra is nehéz azt gondolni, hogy ez az ital nincs hatással a testsúlyára. De valóban tudunk-e hitelt adni ennek a közhiedelemnek? A sör valóban meghízik? Itt minden választ megadunk.
Magas kalóriatartalmú sör? ?
Mi található a sörben ?
A sör főleg víz, ami a sör körülbelül 90% -át teszi ki. Ezután gabonaféléket adnak hozzá. Főleg arról szól'árpa, de ott is megtalálhatjukZab, búza, kukorica vagy búza. Aztán ott van a komló, mely növény az, ami ennek az italnak különös keserűségét adja. Végül hozzáadjuk a sört élesztő, amelyek lehetővé teszik a sör megőrzését és amelyek alkoholosvá teszik az italt. Aztán a gyártás szerint, néhány fűszer adható a készítmény véglegesítéséhez, például gyömbéres vagy narancsos héjak.
Az alkohol
Ha a sörben van olyan elem, amely meghízik, akkor az alkohol ! Az a tény, hogy ez az ital alkoholos, azt jelenti, hogy etanolt tartalmaz, egy olyan molekulát, amelyről köztudott, hogy hízik. Hogy mondjak egy példát, egy gramm cukor 4 kalória, míg egy gramm etanol 7 ! A sörben ezért az etanol a legnagyobb tényező a súlygyarapodásban. A sör gabonából készülve tartalmaz szénhidrátokat is, de olyan arányban, amely nem jelent nagy változást a testsúlyában.
Szóval, a sör hizlal? Igen és nem ! Mert ha az etanol felelős a súlygyarapodásért, akkor nem minden sör fogja ugyanolyan hízni. Ha meg akarja őrizni alakját, miközben még mindig sört iszik, akkor próbáljon elsősorban olyan italokat inni, amelyek kevés alkoholt tartalmaznak.
Kalória a sörben
Így a sör közel sem olyan kalóriatartalmú, mint a hírneve sugallja. Például sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú ital, mint a bor, vagy akár néhány gyümölcslé vagy szóda, amelyek sokkal több cukrot tartalmaznak, mint a sör.
Így 100 ml sör 37,3 kalóriát jelent. Összehasonlításképpen: 100 ml fehérbor 83,5 kalóriát, 100 ml vörösbor 77,7 kalóriát, 100 ml pezsgő 81,7 kalóriát jelent. A koktélok a legmagasabb kalóriatartalmú alkoholos italok, amelyeket megtalálhat! A sör tehát az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos aperitif, amelyet elfogyaszthat.
A sörnek valójában rossz hírneve van, de az az igazság, hogy nem olyan kalóriatartalmú, mint azt szeretné, ha elhinné. Ugyanaz a tévhit, mint a kenyérrel kapcsolatban, amelyről szintén ismert, hogy meghízik.