Hízlal-e a hús A blog

Hízik a hús? A magas fehérjetartalmú rajongók biztosan nemet mondanak, míg a vegetáriánusok nagy "igent" kiáltanak. Mindkettő egyszerre helyes és helytelen. A hús az fehérjében gazdag, elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, már csak azért is, hogy elkerülje az izmok elvesztését. A vegetáriánusok meggyőződéséről (állatállapot vagy szénlábnyom) nem is beszélve, fontos, hogy a változatos étrend a hiányosságok elkerülése érdekében. De anélkül, hogy mindent vagy semmit csinálnánk, mi van a hússal? ?

Hús: ne általánosítson

Fogyókúra alatt szeretnénk tudni, hogy mire számíthatunk, és ha az ételeket „jónak vagy rossznak” kategorizálhatjuk, az segíthet a menüsor összeállításában. Míg bizonyos ételek betilthatók (sütemények, édességek stb.), A hús szövetséges lehet. Zsíros a hús? Kalória-e ? A választott hústól függ. A magas fehérjetartalmú diéták helyesek: a sovány húsok a jó fogyókúrás étel. Ehet baromfit (bőr nélkül, elkerülve a kacsát, amelynek húsa zsíros), nyulat és nem zsíros sertés-, borjú- vagy marhahúst. A hús tartja a gyomrot, ami megakadályozza a vágyat, a magas fehérjetartalom pedig azt jelenti, hogy felhívja a zsírraktárait. Zsírt veszítünk, izomvesztés nélkül.

---