Hízlal-e a kebab - kalória-kebab - diétás kebab

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

Mint a hamburger vagy a pizza, a kebab is klasszikus alapanyag. Gyakran szemétnek számít. Gazdaságos, praktikus és finom, nagyon népszerű a munkahelyi ebédszünetben vagy hétvégén, amikor a szupermarketek bezárják az ajtót. De vajon olyan rossz-e a vonalának, mint gondolja?

Leegyszerűsítve a Kebab szó törökül a „Kebap” szóból származik, és grillezett húst jelent. Általában csirkéből vagy bárányból áll, különféle zöldségek kíséretében és krémszósszal ízesítve, mindezt kenyérben vagy palacsintában. Körülbelül 1200 kalóriát tartalmaz egy szendvicshez, számítva 400 Cal-ot. kenyérért, 300 Cal. húshoz 400 Cal. krumplihoz és 100 Cal. a mártáshoz.

Bár havonta nem ajánlott két kebabnál többet fogyasztani, játszhat az összetételével, és nem hagyhat ki egy ilyen örömöt. A kebab egészségesebbé tétele érdekében először a kebabokat részesítse előnyben csirkehússal, amely fehér hús, és a báránytól eltérően sokkal kevesebb zsír. Korlátozza a túlzott szószfogyasztást, nagyon könnyedén fűszerezze a szendvicset. Ne habozzon hozzáadni az összes zöldséget, amely boldoggá tesz benned. Végül kerülje a túl sok krumpli fogyasztását és igyon vizet az ilyen típusú éttermekben hagyományosan kínált üdítők helyett.

---