Alacsony szénhidráttartalmú mákos sütemény (cukor nélkül) »Mag

A mákot Ausztriában hagyományosan sok süteményben használják. Itt bemutatom a mákos sütemény alacsony szénhidráttartalmú változatát mandulaliszttel. Családom, aki megkóstolta az összes receptet, mielőtt közzétette őket a blogon, el volt ragadtatva.

alacsony

A recept körülbelül 12 darabot tartalmaz

  • 200 g vajat
  • 5 db tojás
  • 100 gramm eritrit
  • 2-3 csepp stevia szükség szerint
  • 100 g mandulaliszt (részben olajtalanított) nem reszelt mandula!
  • 200 g őrölt mák
  • 1 citromhéj héja
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 2-3 ek rum
  • 1 kötés kókusztej

Mindig jelentkezzen be. Minden sütő különbözik, és a sütési idő a választott tortaformától is függ. A torta lapos serpenyőben gyorsabban fog elkészülni, mint például egy cipóban. 20 x 30 méretű téglalap alakú alakot használtam.

Táplálkozási értékek:
Nem adok táplálkozási információkat, mert a kalóriák számbavétele nem működik. Ha olyan étrendben vagy átalakuló szakaszban van, amelyben nagyon figyelnie kell a szénhidrátok számára, akkor azt tanácsolom, hogy kerülje a bármiféle desszerteket, amíg "nem éri el az optimális súlyt".

Készítettem egy videót a receptről a Periscope.tv-n (@PaleoLC), majd közzétettem a YouTube-csatornámon:

További receptvideókat itt találsz a YouTube lejátszási listámban.