Hízó szén-dioxid Miért érdemes kerülni a habzó vizet a fogyás során; HealthNews
Legyen szó szódavízről, szódáról, habzóborról vagy sörről - a szénsavas italok rendkívül népszerűek. Egy új tanulmány szerint a szódának azonban kellemetlen mellékhatása van: azok, akik sok szén-dioxidot fogyasztanak, fokozzák az éhségérzetüket. Ez idővel felhalmozhatja a nem kívánt fontokat. A tanulmány eredményeit az "Obesity Research and Clinical Practice Journal" folyóiratban tették közzé.
A tanulmány azt mutatja: a szén-dioxid hízik
A tanulmányhoz a kutatók patkányokat vizsgáltak, amelyeket négy különböző csoportra osztottak. Különböző italokat kaptak szomjúságuk csillapítására egy évig: az első csoport csapvizet ivott, a második szénsavas limonádét, a harmadik szénsavmentes cukros italt, a negyedik pedig szénsavas étrendes szódát cukor helyett édesítőszerrel. Minden patkány egy évig annyit fogyaszthatott, amennyit csak akart. Ezután az állatokat súlygyarapodás és májzsír-értékek szempontjából vizsgáltuk. A kutatók szerint azok a patkányok, amelyek szénsavas italt fogyasztottak, nagyobb súlyt kaptak. Ezenkívül a máj zsírszintje jelentősen megnőtt. Hogy lehet ez, ha magában a szén-dioxidban nincs kalória?
Vigyázat: a szén-dioxid serkenti az étvágyat
A tudósok azt gyanítják, hogy a ghrelin hormon az igazi hizlalószer. A Ghrelin fokozza az éhségérzetet, ami azt jelenti, hogy a szükségesnél többet fogyasztanak. A kutatók képesek voltak kimutatni, hogy a szén-dioxid növeli a patkányok ghrelin szintjét. Az első, 20 emberrel végzett teszt a szénsavas italok fogyasztásával megnövekedett grelinszintet is mutatott. További vizsgálatokat terveznek a szén-dioxid és az emberek súlygyarapodásának összefüggéseinek vizsgálatára.
Csendesítőszerként álló víz
Ha le akarja veszíteni a felesleges kilókat, annak érdekében, hogy ne váltson ki további éhségérzetet, a lehető legnagyobb mértékben kerülje a szén-dioxidot. Ehelyett a legjobb cukormentes, alacsony kalóriatartalmú és szénsavas italokat használni. Az állóvíz különösen jó a fogyáshoz, mert egyáltalán nincs kalóriája. Ha még egy kis ízre vágysz, akkor megkísérelheted citrommal vagy lime-lével.