Hízott

General Road Forum • Hízott?

Vissza az Útvonal> Általános fórum oldal aljára Az összes megjelenítése Elrejtés ->

• "Előző
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5.
• 6.
• "Következő

A magam részéről én irányítok. Rendszeresen mérlegelem magam, és ha úgy látom, hogy van egy kis különbség, egy vagy két kiló, akkor gyorsan reagálok az étel kalóriáira. Azonnal csökkentem a kenyér, a darab sajt, csökkentem, vagy egy csésze kávéval eltávolítom a cupcake-ot. majd folytatom napi legalább egy órás testmozgást, szabadban vagy bent. hirtelen a súlyomnál maradok .

Válasz Értesítés a moderátorról

A magam részéről én irányítok. Rendszeresen mérlegelem magam, és ha úgy látom, hogy van egy kis különbség, egy vagy két kiló, akkor gyorsan reagálok az étel kalóriáira. Azonnal csökkentem a kenyér, a darab sajt, csökkentem, vagy egy csésze kávéval eltávolítom a cupcake-ot. majd folytatom napi legalább egy órás testmozgást, szabadban vagy bent. hirtelen a súlyomnál maradok .

+ 1 részemről "önkontroll" is 71 kg-nál maradok .

Válasz Értesítés a moderátorról

Nekem ugyanez maradt (egyelőre) 73 kg-nál.

Válasz Értesítés a moderátorról

Nekem 72kg, 2kg-mal több, mint tavaly egyszerre.

Válasz Értesítés a moderátorról

Részemről 2,1 kg-mal kevesebb. Nyilvánvaló, hogy minden nap 1 óra elliptikus edzővel fogyni lehet

Válasz Értesítés a moderátorról

A bezárás óta több mint 4 kg-ot fogytam !

Az OK ? Nagyban le akartam egyszerűsíteni a versenyzés problémáját. Ennek eredményeként jó néhány dolgot töröltem és csökkentettem.

A sport ? Nem úgy intenzíven csináltam, mint te, heti 2/3 alkalommal 1-2 órás sorrendben, és csak a nyári hónapokban, lassan januárban kétszer vettem fel a Decathlon fitnesz biciklit, februárban kétszer, aztán eléggé lett gyorsan naponta 03/22 1/2h-tól.

Kevésbé hatékony, mint a "Mint szeretem", de sokkal olcsóbb, sőt pénzt is megtakarítunk. Jelenleg ezek a megtakarítások láthatatlanok, mivel a Super U-tól 500 méterre éltem, kétnaponta jártam ott, hogy megvásároljam a következő két nap igényeit. Meg kellett változtatnom a véleményemet és előre kellett vásárolnom, hogy elkerüljem az utazást.

Válasz Értesítés a moderátorról

Hány kilót hízott a bezárás óta?

részemről 88-ról 103-ra mentem, a házi edző soha nem fogja pótolni az igazi biciklit

A szabadidős kerékpározás betiltása szörnyű lesz egyesek egészsége szempontjából

Kivetted a mérleget, nem tudtad volna befogni .

Válasz Értesítés a moderátorról

Valójában 2019 júliusi nyugdíjazásom óta lefogytam.

Először 2019 májusában egy vírus fogott el egy temetőben vizet, anélkül, hogy korábban elég hosszú ideig vezetett volna vizet, 3 kg 3 nap alatt.

---