HMR-étrend - Amerika trenddiétája már elérhető Németországban‼
A kifejezés HMR diéta sokáig kísértette az internetet. De mi áll az USA-ból származó csoda étrend mögött, és most már Németországban is elérhető. A mai emberek többsége tisztában van azzal, hogy a zsírok elősegítik a súlygyarapodást és blokkolják a gyors étrend sikerét.
Erre a célra néhány évvel ezelőtt az USA-ban kifejlesztettek egy új módszert a HMR diéta koncepcióval, amely pontosan ehhez a megközelítéshez kapcsolódik és egyre népszerűbb.
A 30 éves amerikai szerint Ryan Blocker A HMR diéta koncepciója rendkívül túlsúlyos embereknek is lehetőséget kínál a sikeres fogyásra, mert Ryan Blocker mindössze két éven belül szenzációs lépéseket tett a HMR diétával. 158 kilogramm tól től.
Tartalomjegyzék:
HMR diéta - A koncepció
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett a szénhidrátok elleni küzdelem már régóta meghirdetett, emellett a HMR diéta a lehető legkevesebb húst és zsírt is felhasználja. Az a kérdés merül fel, hogy mit szabad még enni, hogy ne ártson a testnek, karcsú maradjon, de ne veszítse el teljesen az élvezetet.
Számos elmélet és diétamódszer létezik arra vonatkozóan, hogyan lehet ezeket az összetevőket sikeresen egy fazék alá vinni, és különösen a fogyás csökkentett zsírtartalmú konyhával gyakran bevált. Az Egyesült Államokban 30 évvel ezelőtt dolgozták ki a HMR étrendet (Health Management Resources), egy alacsony zsírtartalmú változatot, amely bekerült a 2015-ös amerikai "News & World Report" magazin legfontosabb fogyókúrás programjába.
HMR étrend - táplálkozási terv
Hogyan működik ez a trenddieetta most? - Előny mindenkinek, aki ezzel a diétás koncepcióval indul, az, hogy alig kell vásárolni vagy főzni. Az összes ételt, amelyre a HMR diéta első 3 hetében szükség van, elküldik azoknak, akik hajlandók fogyni. Ez idő alatt az összes étkezés nem haladhatja meg a napi 1200 kalóriát, és müzlivel, turmixokkal és müzliszeletekkel borsozhatjuk.
A HMR diéta azt is jelenti, hogy naponta legalább 4-5 adag gyümölcsöt és zöldséget elfogyasztanak - de ezeket frissen magának kell megvásárolnia.
A HMR diéta második fázisa 3 hét után kezdődik: Mostantól az ételadagokat csak havonta egyszer szállítjuk, mivel a résztvevők már bíznak abban, hogy elegendő tudást szereztek az egészséges táplálkozásról.
Rendszeres találkozók és telefonhívások útján a HMR táplálkozási szakértők A Súlyfigyelőkhöz hasonlóan az étrend teljes megváltoztatását is elő kell mozdítani és megszilárdítani - és a teljes ár legfeljebb 295,00 USD. A mai napig azonban a programban csak az USA-ban lehet részt venni.
HMR diéta - az alternatíva
Aki most lelkes az USA-ból származó étrend koncepció iránt, és megfelelőt keres HMR diéta alternatíva végre könnyedén lélegezhet.
Az alternatívát "Amapur diéta„- mert itt is kész ételeket kap, a választott étrend időtartamától függően. Az amapurnál sem vásárolni, sem főzni diéta közben.
HMR diéta - értékelés
HMR diéta - top vagy flop
Az USA-ból származó trendeket itt sem kell elfogadni. Az étrend alapkoncepciója nagyon jó, és a fogyasztásra kész diétás ételek megoldása szintén nagy megkönnyebbülés és lényegesen kevesebb stresszt jelent azoknak, akik fogyni szeretnének.
De pontosan itt vannak olyan étrend-alternatívák, mint az Amapur-étrend több mint 30 éves tapasztalattal. Valószínűleg ez az oka annak is, hogy a HMR diéta soha nem érkezett meg igazán Németországba, bár Amerikában rendkívül sikeres.
Összességében elmondható, hogy a diéta koncepciója valóban JÓ - de hosszú távon csak akkor lesz sikeres, ha a jövőben is gondolkodik az étrend megváltoztatásán.
Ez a speciális, alacsony zsírtartalmú étrend nem feltétlenül szükséges a fogyni vágyó német emberek számára.
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) 15 százalékos zsírtartalmat javasol napi étrendünkben - ez 60–80 grammnak felel meg. Amerikában azonban 20–35 százalék ajánlott.