Hő - Amit elősegít és mi hajtja el a hőt - Anna Reschreiter

anna

Mi nők is hőséggel szembesülünk testünkben! Sokan arról híresek, hogy hideg a kezünk és a hideg lábuk van, de ez van életünk bizonyos körülményei, ahol mi nők is Tényleg érezte a meleget.

Ma ismét beszélek a TCM varródobozból:

  • Mely LIFE fázisokban dominálhat a hő
  • Milyen hőtünetek vannak és hogyan jelentkeznek
  • Hogyan kerülhető el és csökkenthető a hő a testben

Mindazok számára, akik nemcsak a blogomat olvassák, hanem az enyémet is Podcast Hallgasd rendszeresen, szeretném még ma megragadni az alkalmat, és röviden áttekinteni az első 5 podcast epizódot. Az első 5 rész A lehető legtöbbet szoktam mesélni a nedvesség, a hideg és a salak témáiról. Mindenekelőtt melyiket A nedvesség és a hideg befolyásolja emésztésünket, bőrünket, hangulatunkat és immunitásunkat.

Most már tudja, hogyan lehet ellensúlyozni a hideget, és hogyan kell valóban felmelegíteni a testét, ha szükséges. De mi van akkor, ha egyike azoknak a nőknek, akik nem hidegben, hanem hőben szenvednek?

Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.

Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️

  • Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
  • Áramlat őket itt kattintson
  • Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
  • Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára

A nők természetesen többet fagynak meg

Nekünk nőknek a hideget szó szerint a bölcsőbe tették. Mikor „Yinige” lények könnyebben fagyunk meg, gyakrabban fázunk, mint a „yangy” férfiak, az emésztésünk nem mindig megy olyan jól, mint szeretnénk, és a hideg miatt gyakrabban szenvedünk puffadásban is.

Ennyit az elméletről. Köztudott, hogy kivétel nélkül nincs szabály, és ezért vannak olyan nők, akik nem szenvednek ezen tünetek egyikében sem. Amellett, hogy a veleszületett hevített alkat van még bizonyos LIFE fázisok, ez igazán felmelegíthet minket, nőket. Mik ezek és mit tehet a legjobban ezekben a fázisokban, hogy újra lehűljön, ma elmondom.

Fűtött életszakaszok - itt mi nők is izzadunk

Ha Ön nem tartozik azon nők közé, akiknek amúgy is egész nap forró volt, és akik nem ismerik a fent leírt megfázásos tüneteket, akkor már észrevehette, hogy már tapasztalt olyan fázisokat, amelyek meglehetősen felmelegítenek.

A LIFE-ben vannak olyan fázisok, amelyek elősegítik a meleget gyermekkor, Ifjúság vagy pubertás, stresszes idők sok időnyomás és felelősség, terhesség és Szoptatás valamint a Változás kora. A LIFE ezen szakaszaiban rendkívül fontos, hogy ne engedje tovább a testét fűtési étrend felmelegíteni!

Hő és Yang-bőség? Kerülje a melegítést!

Valójában nem csak diéta okozhat hőt a testünkben. Szintén kevés alvás vagy alváshiány, negatív gondolatok és stressz emellett felmelegítheti a testét, és amennyire csak lehet, kerülni kell. Amikor a hagyományos kínai orvoslás hevületéről van szó, a „Yang-bőségről” beszélünk. Akkor kellene minden, ami felmelegít, csökkenti vagy elkerüli - és ez nem csak egy esetleg fűtő étrendet tartalmaz. Ennek csökkentése, kérdezheti magától. Így lehet a fűszernövények és fűszerek hevítése is ÉLELMISZEREK FŰTÉSE lenni:

  • A klasszikusok a bors, a chili és a tabasco
  • De a fahéj, a szegfűszeg, a szerecsendió, az ecet, a női palást és a jógi tea is nagyon forró
  • Az egész póréhagyma család: hagyma, fokhagyma, metélőhagyma és póréhagyma
  • Hasonlóképpen garnélarák, bárány, vörösbor és fűszeres alkohol

Melyik LIFE fázisban van különösen forró?

Gyermekkor/serdülőkor/pubertás - A LIFE hevített fázisa

Már mint gyerekek egyben vagyunk tartós yin-hiány, mint a mi lényegünk növekedés és Csontépítés végleg megérinti. Képzelje csak el, milyen gyorsan ez megtörténhet agy egy csecsemő vagy kisgyermek! Fantasztikus, nem? Annak érdekében, hogy mindezt meg tudja valósítani, a testnek energiára és lényegre van szüksége!

Az is fogzás a TCM-ben nagyon nagy esszenciát eszik. Ha már van gyereke, akkor talán „fájdalmasan” emlékezhet a fogának a szó legvalószínűbb értelmében történő fogadására, és Zwutschki vörös orcája van maga előtt, és tudja, hogy a fogzás gyakran lázzal és álmatlan éjszakákkal járt. A tejfogakról a felnőttek fogazatára való áttérés szintén úgynevezett fűtött fázis.

Ezen fizikai folyamatok mellett főleg a játék is pubertás hormonokban nagy szerep abban az értelemben, hogy: Őrülten játszol - és ez gyakran felmelegíti a fiatalokat. Tipikus jel vagy tünet, amelyet sok tizenéves szenved, ezek a vörösek, néha gyulladtak Pattanások az arcon, vagy ha kifejezettebb, az egész testen.

Te egy serdülő lány anyukája vagy? És kérdezte-e már magától, hogy miért a lányok az ÉLET ebben a szakaszában? folyamatosan kuncog és mindent megtalál, ó, olyan vicces? Ez is a hőségből származik!

Hogyan léphet közbe az étrend ennek szabályozása érdekében? Először is: Ne tiltsa meg gyermekeinek az édes ízeket. Az édes íz fontos a hagyományos kínai orvoslásban. Amit csak meg kell tanulnunk, az az, hogy az édes nem mindig jelenti a csokoládét. A csokoládé elősegíti a meleget, és nyálkás hatása van, ezért csökkenteni kell.

De ha például sokáig rágsz húst vagy gabonát, azonnal észreveszed az édes íz kialakulását, és valószínűleg szeretni is fogod. Jó, természetes édesség van a datolyában és a mazsolában, a hüvelyesekben, a diófélékben és a magvakban is. A zöld és piros zöldségek megtisztíthatják a hőt, ezért különösen népszerűek.

Stressz, időigény, sok felelősség - a LIFE hevített fázisa

Ha mi hosszú óriási stressz ki vannak téve akkor lehet motorunk forrón jár. Azt hiszem, mindegyikünk olyan stresszes időket élt át, hogy vagy sokáig éberen feküdtünk az ágyban, és egyszerűen nem tudtunk aludni, vagy éjszaka gyakrabban ébredtünk fel. alváshiány sajnos a hőt is elősegíti.

Mégpedig alvásban Yin felépült, tehát értékes testnedvek, akiknek tetszik egy Hűtőfolyadék a testünkben Törvény. Az alváshiány yin-hiányhoz vezet, és rendkívül felmelegíti a testet! Amikor azonban a test már nem képes elegendő hűtőfolyadékot előállítani, akkor ismét hő keletkezik.

A LIFE szakaszában sok stressz, időigény és felelősség gyakran még mindig jönnek túlzott önigények ezen kívül talán valamiféle perfekcionizmus az idő és a nyomás hiánya ellenére. A mi Az idegek elvékonyodnak, mi fogunk türelmetlen, ideges és ideges és ennek eredményeként csalódott. Harag és harag az eredmény, és mindez ismét hőt generál.

Tehát, ha ilyen szakaszban vagy, és sok felelősséget kell vállalnod a munkádban vagy a családodban, akkor próbáld meg először is idő Mert szívmelengető tevékenységek, elsősorban neked, de főleg a barátok és a család számára is másodszor pedig igyekezzen ellensúlyozni a hőt étrendjén keresztül elegendő folyadék fogyasztásával, rendszeresen eszik levespörkölteket és kompótokat.

Teák, mint Citromfű vagy komló tea vagy este gyenge sör jól tud támogatni téged stresszes időkben, és pozitív hatással lehet az alvásra.

Terhesség és szoptatás - a LIFE melegített fázisa

A terhesség Ezért olyan fűtött LIFE fázis, mert az anya testében van két keringési rendszer egyszerre fut. És ez önmagában annyi hőt generál! Ha maga már anyu, akkor valószínűleg emlékszik, hogy a terhesség alatt mindenhol olyan melegnek érezte magát.

Attól eltekintve Hormon koktél jön rengeteg érzelem, mint bizonytalanság és kérdések mint például „Hogy lesz a babával?”, ami viszont rosszabbul alszik és csak ismét termel meleget. És ha egyszer ott van a Putzi, az is van A nyugodt alvással egyelőre úgyis. Plusz: A Szoptatás mi nők is valóban válunk kiszívták.

Talán szoptatás közben észrevette, hogy sokkal szomjasabb volt, mint máskor? Ez a test hőjéből is származhat. Az anyatej is yin, és az egyik értékes testnedv, amelyet rendszeresen pótolni kell. Perfekcionizmus, túl magas önérvényesítés, túl sok jó szándékú tanács, amely bizonytalanná teszi Önt - mindez ismét forrósághoz vezethet.

A szoptató nők esetében ez a nagy alváshiány fázisában is lehet Mellfertőzések jön. A TCM szempontjából pedig végzetes lenne tovább fogyasztani az édeskömény-, kömény- és ánizsteát, mert melegítő hatású. Ez tovább elősegítheti a meleget. Mit tegyél helyette? Hűtés Túrós pakolások. És Alvás! Az alvás során felhalmozódik a Yin és ezáltal az értékes testnedvek, és olyan fontos a gyulladás enyhítésére és a hő ellensúlyozására.

Menopauza - A LIFE fűtött fázisa

A változás a Változás, nyugtalanság, változás és talán a kérdés is: - Ez mind nekem szólt? De a változás az is A véletlen ideje, Becsüld meg jobban magad, és élj a lehetőséggel további önszeretetért és dicséretért. Lehet, hogy a változás egyben alkalom arra, hogy végre azt tegye, amit mindig is szeretett volna?

Véleményem szerint fontos: Ne veszekedj az élettel! Téged az erőd tudatosan és használja mind a tiéteket Élettapasztalat neked! Támogassa magát ebben a változások izgalmas időszakában olyan yinigénnel, esszenciát építő gyógynövényekkel, mint a Patkó, sárga okker fog, csomós és goji bogyók forró vizet öntött rájuk, és teának itta.

Hő tünetek - a test ég

A hő negatívan befolyásolhatja az alvást - a LIFE minden szakaszában. A hő hatással van az idegeire is, és olyan hőérzethez vezethet, mint a harag, a harag és a frusztráció. Klasszikus hőtünetek vannak

  • alvászavarok
  • Gyulladások, például gyomorhurut vagy hólyaghurut
  • Bőrbetegségek, például ekcéma és pikkelysömör
  • magas vérnyomás

A hő megvastagíthatja a nedvességet testünkben, amely benne van Növekedések, források, endometriózis vagy rák kifejezni tudja.

Tatütata, itt a tűzoltóság - hogyan tudjuk szabályozni a hőt

  • Kerülje az ÉLELMISZEREK és a fűszerek, például a chili, a tabasco, a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió melegítését
  • A zabot melegítőnek is tekintik
  • Csökkentse az állati termékeket, például a kolbászt, a kolbászt és a bárányt, különösen fokhagymával és vörösborral fogyasztva
  • Az ecet és az alkohol, például a vörösbor nagyon melegítő hatású
  • A póréhagyma család: hagyma, fokhagyma, snidling és póréhagyma
  • és a dohányzás

Mindez sok hőt hoz létre, és hőtünetekhez vezethet.

Egyél melegen főtt, lédús, leves, kompót. Eszik rendszeresen, élvezd a meleg reggeli és vacsorázzon, de ne melegedjen túl - nem kell forrón égnie. Fogyasszon yinige teákat kamilla, Melissa, borsmenta. És igen, a meleg emberek jobban tolerálják a salátákat és a nyers zöldségeket, mint a yinige, de azt javaslom, hogy mindig melegen, rendszeresen és frissen főzzön, Saláták, joghurtmártások, nyers zöldségek és hideg ételek köretként használni.

Méregtelenítés diéta nélkül

Az utolsó tipp, amit ma nagyon szeretnék neked adni:, hogy testét és elméjét rendszeresen enyhítse. A tisztítás nagyszerű a hő eltávolítására, és annyira fontos. (De kérjük, ne, ha terhes vagy szoptat! És nem is gyermekek vagy csecsemők számára !)

Kezd el most "Méregtelenítés diéta nélkül", ne veszítsen el időt, és engedje meg, hogy egy nagy és szuper motivált közösség kísérjen el benneteket LIFETIME hozzáféréssel az összes tananyagtartalomhoz! ÉTELEKKEL és gyógynövényekkel, amelyek már vannak otthon, és olyan ételekkel, amelyeket a következő napokban elő is főzhet, és magával viheti a munkába. Egyszerű, bonyolult, éhezés és utópisztikus diétás ígéretek nélkül.

A rendszeres méregtelenítés nemcsak a hőt távolítja el, hanem általában szabályozza a hőegyensúlyt is. A rendszeres méregtelenítés tiszta energiát ad, mert természetesen a nedvesség és a salakanyagok is kiküszöbölődnek. A "méregtelenítés étrend nélkül" révén javítja arcszínét, alvását, hangulatát és általános közérzetét.

A hő általában közvetlen hatással van a bőrre.

Saját tapasztalataim szerint csak akkor tudok ajánlani egy jót, ha bőrproblémái vannak kozmetikus keresni valakit, aki elemzi arcbőrét és rendszeresen kényezteti a bőrét.

Kizárólag 2014 óta használok természetes kozmetikumokat. Itt megtalálhatja a testápolási termékeimet. Felhívjuk figyelmét, hogy minden bőr más és más. Ezenkívül a természetes kozmetikumokra való áttérés gyakran azt jelenti, hogy megszokja a bőrt, ami méregtelenítő tünetekkel reagálhat. Adjon időt a bőrének a változtatásra, legyen türelmes, és mindig próbálja ki maga, hogy egy krém, szérum vagy ápolószer megfelel-e Önnek.

Nem talál sampont vagy balzsamot ebben a listában, mert még mindig kipróbálom, melyik termék kellemes számomra. Ha találok egyet, amelyet szeretnék ajánlani, felveszem a listára.

Jó szórakozást rendelni és kipróbálni ❤️

Nézd meg a podcastomat. Ebben megtalálja sokkal több tipp.