Hogy a szobakerékpár izma Milyen testterületek működtek és használtak
Mit izmolsz a szobakerékpár gyakorlása közben (álló helyzetben) ?
A szobakerékpár, mit izmosít? Milyen testrészen fog dolgozni és megterhelni a szobakerékpár? Az alábbi eszköz segítségével megtekintheti az összes izmos zóna listáját szobakerékpár vezetése közben!
Keressen szobakerékpárt erőnlét és izomépítés céljából !
Milyen izmok működnek, ha álló kerékpárral közlekedik ?
A gyakorolt sporttól függően a test egyes területei többet fognak használni, mint mások, de mi a helyzet akkor, amikor szobakerékpárral közlekedik? Hangolni és karcsúsítani akarja az alakját, miközben álló vagy szobakerékpárral jár? Az alábbiakban megtalálja a szobakerékpár által megerősített és alakított izmok és izomcsoportok listáját !
Felső végtagok (váll, kar és alkar)
A szobakerékpár vagy álló kerékpár nagyon kevés erőfeszítést igényel a felső végtagoktól.
Törzs és medence (mellkas, gyomor és hát)
- Has: Több izomrétegből állnak (jobb has, külső ferde, belső ferde, átlós), amelynek feladata a csomagtartó hajlítása és forgása.
Alsó végtagok (fenék, comb és vádli)
- A quadriceps: A. Előtt találhatók comb. a quadriceps mindegyike 4 izmból áll (The hatalmas combcsont vagy jobb combcsont, a hatalmas oldalirányú, a vastus medial, a hatalmas közvetítő). Ezek az izmok megkönnyítik a comb hajlítását a csípőn, valamint a comb meghosszabbítását.
- A combizmok: A comb hátsó részén található izmok száma négy (comb bicepsz, félig tendinos és félig hártyás). Biztosítják a láb hajlítását és a comb meghosszabbítását.
- Borjúizmok: Más néven sural tricepsz, a borjúizmok 3 izomkötegből állnak, a soleus és a Ikrek (vagy gastrocnemius). Ezek az izmok elősegítik a láb kiterjesztését a lábon