Hogy néz ki a karcsúsító lemez! Mihaela Bilic; A lisztek teljesen eltűnnek

mihaela

Utolsó hír

Hogy néz ki a karcsúsító lemez! Mihaela Bilic, táplálkozási szakember a közösségi oldalán elmagyarázta, hogyan számíthatjuk ki a szénhidrát/liszt adagokat.

„Példa a szénhidrát/liszt adag kiszámítására

- hummus kekszekkel és zöldségekkel = hízlaló tányér

- krém burgonyaleves póréhagymával = ideális tányér

- grillezett lazac gombával és rukkolával = karcsúsító tányér "- tette közzé Instagram-fiókjában Mihaela Bilic.

Hogy néz ki az IDEAL lemez?

Fele zöldséget (50%), negyedét (25%) fehérjét (hús/hal/tojás) és negyedét (25%) lisztet/keményítőt tartalmaz

Hogyan néz ki a SLIMMING lemez?

A lisztek teljesen eltűnnek. Mi történik, ha a keményítő aránya meghaladja a lemez 25% -át? Akkor ez egy FAT lemez lesz a táplálkozási szakember szerint.