Hogyan aktiválhatom az aktív autofágia autofágia útján
A folyamat Autofágia testsejtjeink lebontják saját használhatatlan összetevőiket. A rosszul összehajtott fehérjéket és a sérült sejtkomponenseket új építőelemek előállítására használják. Autofágia nélkül a sejtes szemét felhalmozódna a cellában, és így előbb vagy utóbb akadályozná a sejt zavartalan működését.
Az autofágia a sejttisztítás és a megújulás elengedhetetlen folyamata. Ez olyan betegségeket okoz, mint pl rák, elmebaj, Szívbetegség és cukorbetegség megakadályozták. Dolgozó Autofágia ez fontos védelmet és építőelemet jelent az egészséges élethez.
Hogyan aktiválhatom az autofágia?
Ma már tudjuk, hogy az autofágia aktiválásának számos módja van. A két legjobban vizsgált Böjt időszak és etetése Spermidin.
Időközi böjt
A böjtöt a Autofágia életet meghosszabbító, fiatalító és regeneráló hatású. Már 16 órás étkezéstől való tartózkodás váltja ki ezt a hatást. Ez így van Böjt időszak vagy Autofágia böjt ismert. Ha nincs külső energiaellátás, a sejtek megemésztik a káros sejtkomponenseket. Az elhalt, deformált, törött vagy beteg sejtek is megsemmisülnek, és a használhatatlan komponensek lebomlanak. Ily módon a behatolók, például a sejtben lévő vírusok, baktériumok vagy más mikroorganizmusok is leküzdhetők.
Az autofágia koplalás közvetlen következménye a "Méregtelenítés", valamint a szebb bőr mellett egy jobb, létfontosságúbb általános állapot. A hosszú távú hatások közé tartozik a rák, elmebaj, Szív-és érrendszeri betegségek vagy cukorbetegség megbetegedni.
Fedezze fel saját maga számára ezt az új, kíméletes típusú böjtöt, és tapasztalja meg az autofágia böjt és étkezési szünetek különböző előnyeit Nagyböjti kolostor Pernegg.
Spermidin
Spermidin olyan anyag, amelynek grazi tudósok felfedezése világszerte öregedésgátló vizsgálatok hullámát indította el. Szinte minden élő szervezetben előfordul Spermidin az élet részeként, és nagyon fontos szerepet játszik a sejtek növekedésében. Az emberi testben van Spermidin főleg a hím szemfolyadékban található, ahol életet meghosszabbító hatása van a spermiumsejtekre. A test sajátjának koncentrációja Spermidin az életkor előrehaladtával csökken, például az emberi bőr csökkenése körülbelül 30 éves korban kezdődik.
Továbbá a spermidin számos ételben is megtalálható, mint pl Kuka Búzacsíra, friss zöldpaprika, gomba, szójabab (különösen erjesztett), citrusfélék (különösen grapefruit).
Ha vannak sejtjei Spermidin kívülről böjtként viselkednek: forgatják a Autofágia élénken. Az öregedő sejtek és organizmusok megújulnak és tovább élnek. A kutatások azt mutatják, hogy a spermidinben gazdag táptalajban tenyésztett élesztősejtek négyszer, az emberi immunsejtek pedig háromszor hosszabb ideig éltek. A spermidinben gazdag étrenddel táplált gyümölcslegyek és férgek élettartama 30 százalékkal hosszabb volt. A spermidinnel dúsított ivóvízzel táplált egerek szintén lényegesen hosszabb ideig éltek, és kevesebb öregedési jelet mutattak. Ennek a kis molekulának az az előnye, hogy nagyon stabil, szájon át bevehető, változatlanul érkezik minden szervbe, és a gyomorsav nem bontja le. Élethosszabbító hatása miatt Spermidin nagy téma az öregedésgátló kutatásban, és nagyon fontos a súlyos betegségek gyógyszereinek fejlesztésében is.
A spermidin szükséglete elméletileg fedezhető egy spermidinben gazdag étrenddel, de ezt nagyon következetesen és folyamatosan kell végrehajtani. A spermidin kapszulák vagy tabletták jó alternatíva. 2019 eleje óta a TLL gyártó a The Longevity Labs GmbH-t kínálja spermidinA LIFE a világ első természetes étrend-kiegészítőjét búzacsíra-kivonatból készíti, magas spermidin-tartalommal. Ezt több éves kutatás során fejlesztették ki a grazi Karl Franzens Egyetemmel, és sikeresen tesztelték a klinikai vizsgálatok pozitív hatékonyságát.