Hogyan állsz ki egy nárcisztussal; gyógyszertári magazin
I i i. A nárciszták úgy vélik, hogy a világ róluk szól. Tippek arra, hogyan viselkedjünk a legjobban az egomaniakkal szemben
"Remekül nézek ki": A nárciszták szívesen készítenek önmagukat
"A túrázók a szelfibot miatt villámcsapás következtében holtak voltak." A 2015 nyarán Walesből érkező hírek mögött tragikus baleset áll. Az olvasó mégsem tud mosolyogni. A digitális önarckép - amelyet most oszlop és mobiltelefon tartó is készít - a nárcizmus modern szimbóluma. És nyilván már az első haláleseteket követelte.
Aligha más diagnózis szivárgott be a mindennapi nyelvbe, mint a reflexióval elragadtatott görög fiatal nárcisz önszeretete. Az önreklámok az interneten, az egomaniak az ügyvezető emeleten a disznók tombolják a valóságshow-ban: bárhová nézel, úgy érzed, hogy nárciszták vesznek körül. Vajon társadalmunk kollektív személyiségzavarban szenved? Claas-Hinrich Lammers nárcizmus-szakértő kételkedik ebben.
Az önbizalom erősíti a pszichét
"Sok olyan tulajdonság, amelyet manapság nárcisztikusnak nevezünk, egészen egészséges" - magyarázza a hamburgi Asklepios-Klinikum Nord fõ pszichiáter. Az önbizalom így teszi pszichológiailag stabilá. Azok, akik hajlamosak másokat hibáztatni a kudarcért, jobban járnak, ha visszalépnek. Az ilyen viselkedés bosszantó lehet egyesek számára. "De nem mindenki zavarja a zavaró embereket is" - mondja Lammers.
De köztudott, hogy az adag teszi a mérget - vagy ebben az esetben a pszichológiai hibát. A betegségre való átmenet folyékony. A nárcisztikus személyiségzavarral küzdõ emberekben az önszeretet önfüggõvé válik. A kóros nárcisztikus úgy gondolja, hogy nagyszerű, anélkül, hogy nagyszerű lenne. Belsejét a határtalan siker, az erő és a szépség fantáziái töltik meg. Az empátia teljesen idegen tőle. A körülötte lévő emberek mindenekelőtt egy célt szolgálnak: megmutatni, milyen grandiózus.
A pszichológusok azonban ismerik a juhruhában lévő nárcisztát is. Alázatos és bizonytalan ez a rejtett, kiszolgáltatott srác. Belsőleg abban a tévhitben is él, hogy egyedi és kiemelkedő.
"A nárcizmus maszk"
Általában a nárciszták érzései és énképe nem egyezik. Függetlenül attól, hogy nyíltan bemutatják-e gigantikus egójukat a külvilág előtt, vagy titokban ünneplik - mögötte megbántott gyermekek lelkére vannak, akik éhesek az elismerésre. "A nárcizmus maszk" - mondja Lammers szakértő. A nagyság fantáziái a belső repedések javítására szolgálnak, valamint megerősítik, hogy a nárcisztikus szomjazik.
Ezért nem bír ki egy dolgot: a kritikát. Amilyen szenvedélyesen leértékeli a többieket, ő maga is érzékeny, ha valaki megszúrja a felfújt egóját, az kitör. A felszínes báj teret enged az agressziónak és a rosszindulatnak. Aki komolyan nárcisztikus emberrel foglalkozik, érezni fogja ezt. Például a munkahelyen.
Csomagkritika jól
Rainer Sachse professzor, a bochumi Pszichológiai Pszichoterápiás Intézet vezetője intenzíven foglalkozott azzal, hogyan lehet kijönni az ilyen főnökökkel és kollégákkal. Tipp, ha kritikát szeretne kifejezni: etesse meg a nárcisztát. És dicsérettel és elismeréssel. Nem lehet elég vastagan felhordani. "A nárcisztikus sosem teli" - mondja Sachse. És azokat a hibákat, amelyeket meg akar oldani, kis mulasztásokként kell bemutatni.
Ha mégis haragkitörés áldozata leszel, az segít megőrizni a nyugalmat és azt mondani magadnak: "Nem személyesen értem. Nem tud rajta segíteni." Végül is a magas kezű főnök arroganciája csak egy homlokzat. Minél nagyobb az önbizalomhiány, annál nagyobb szükség van mások megverésére. A nárcisztussal való foglalkozás általános receptje: elfogadás. Változtassa meg, hozza napvilágra, vegye fel a kapcsolatot - minden értelmetlen kísérlet.
A nárciszták párkapcsolatokkal küzdenek
Mondanom sem kell, hogy a nárcisztikus nem az ideális kebelbarát. A valódi közelség megijeszti, a kapcsolatok felszínesek maradnak - azért is, mert mások gyorsan elhatárolódnak. Mitja Back professzor, a Münsteri Egyetem pszichológusa megvizsgálta a nárciszták működését: Alkalmi ismerősök jól fogadják őket, viccesnek, bájosnak, káprázatosnak tűnnek. De a szimpátia hamar utat enged az elutasításnak.
Sachse pszichoterapeuta nem akarja feladni a nárcisztistát a barátság szempontjából - legalábbis akkor, ha nem zavarja komolyan. "Néhányuk érdekes, humoros ember" - hangsúlyozza a szakember. De nem szabad ugyanazon a munkán dolgoznia, hogy elkerülje a kakasverekedéseket. Az is fontos, hogy a kezdetektől egyértelmű határokat határozzunk meg. Ellenkező esetben a nárcisztikus leszívja. Az érzelmi kizsákmányolás a legnagyobb probléma a nárcisztussal való partneri kapcsolatban is. Ennek ellenére egy ilyen kapcsolat hosszabb ideig stabil maradhat - főleg, ha a másik partner bizonytalanul ragaszkodik a nárcisztushoz, és oly szüntelenül simogatja az egóját.
Kihívás a terapeuták számára
De gyakran eljön az a nap, amikor a leguggolt feleség azt mondja: "Nos, te nagy csuka? Ezentúl egyedül is nagyszerű lehetsz." Akkor nem ritkán a nárcisztus esik át válságba. Ha ez nem sikerül, a saját nagyságának érzése összeomlik, fekete lyuk rejtőzik. Néhányan függőségbe menekülnek, vagy akár öngyilkosságot követnek el.
Ilyen helyzetben az egomániás a pszichológus gyakorlatába kerül. Nem hagyta azonban, hogy nárcizmusa meggyógyítsa. Ez a beteg kihívást jelent a terapeuta számára. "Néhányan megpróbálják a konfrontációt" - mondja Lammers pszichiáter. De az érzékeny ego ezt nem bírja. A nárcisztikus számára gyorsan világossá válik: a terapeuta nem jó.
Lammers sokéves tapasztalata szerint a kezelés akkor lehet sikeres, ha a terapeutának sikerül megállapítania a közelséget. Ez csak együttérzéssel lehetséges. "Meg kell kedvelni a nárcisztákat" - mondja a pszichiáter. Miután megtanulta látni a maszk mögött rejlő sérülékenységet, mindenképpen megteheti. Miután a nárcisztikus önbizalmat nyert, ő is megtanulhat - például valamit a valódi szükségleteiről. Végül is ő is szeretné, ha megtetszenének neki. Még ha nem is csinál semmi nagyot.