Hogyan befolyásolja a menstruációt, ha alkoholt fogyaszt -
Minden test más, de egy biztos: alkoholos italok fogyasztása a hónap különleges időszakában nem sokat segít, éppen ellenkezőleg.
Tudjuk, hogy egy pohár bor jó megoldásnak tűnhet a kikapcsolódásra, különösen akkor, ha menstruációja ingadozó állapotokat és elviselhetetlen hasi görcsöket okoz. A menstruáció alatt történő alkoholfogyasztás azonban többet árthat, mint használ.
Még akkor is, ha a menstruációs ciklus nőnként eltérő, mindig vannak közös elemek. Néha önállóan is okozhat fájdalmat és szövődményeket anélkül, hogy észrevenné.
Így történik, ha alkoholt fogyaszt a menstruáció alatt!
1. A menstruációs ciklus megzavarható
Ha a reggeled meglepetésszerű menstruációval kezdődött, vagy szívvel a szádban vártad a menstruációt, és ez sokkal később jelent meg, mint vártad, akkor lehetséges, hogy rendellenességekkel foglalkozol.
Ezeket a rendellenességeket okozhatja a menstruáció alatt vagy előtti alkoholfogyasztás is. A magyarázat egyszerű: az alkohol átmenetileg növeli az ösztrogén és a tesztoszteron szintjét, és ez befolyásolhatja a menstruációs ciklust.
2. A menstruáció a szokásosnál is fájdalmasabb lehet
Az alkohol kiszárad, és a kiszáradt test sokkal hajlamosabb a szörnyű hasi görcsökre. Tehát, ha általában dysmenorrhea-t tapasztal, akkor egyáltalán nem jó alkoholt fogyasztania a menstruáció alatt.
Ha mégis kimész, és meg akarsz inni egy pohár bort vagy koktélt, mindenképpen igyál több vizet. Így beállíthatja a hidratációs szintet, és elkerülheti a következő nap kellemetlen tüneteit.
3. A premenstruációs szindróma (PMS) fokozódhat
Ha alkoholt fogyaszt a menstruáció előtt vagy alatt, a görcsök mellett egyéb súlyosbodó tüneteket is tapasztalhat.
Például egy esti több pohár elfogyasztása után másnap kényelmetlenséget tapasztalhat a mell területén, fejfájást, hányingert és erős érzelmi ingadozásokat tapasztalhat.
4. A test magnéziumszintje csökken
A menstruációs ciklus során a magnéziumszint változó. Ha alkoholt fogyaszt, jelentősen és hirtelen csökken, ennek következménye az alacsonyabb vércukorszint.
Amikor a vércukorszintje hirtelen csökken, akkor szédülni fog, és intenzíven vágyakozik az édesség után. Ezután a cukor fogyasztása tovább gyújtja a testet, súlyosbítva a görcsöket. Mindez a létrehozott ördögi kör elég rosszul fogja érezni magát.
5. Érzelmeid megőrülhetnek
Végül, de nem utolsósorban, a menstruáció alatt történő alkoholfogyasztás befolyásolhatja a hangulatát, és nem a várt módon.
Még akkor is, ha egy pillanatra a legjobb barátja társaságában elfogyasztott pohár fehérbor nyújt kikapcsolódást és jó hangulatot, később szenvedni fog.
Az alkohol növeli az ösztrogén szintjét, ami azt jelenti, hogy sokkal sebezhetőbb és érzékenyebb leszel. Így, ha úgy érzi, hogy szomorú vagy, és olyan okokból sírni akarsz, amelyeket más helyzetekben nem tartanál olyan súlyosnak, akkor a menstruáció során tanácsos lemondani az alkoholról.