Hogyan befolyásolja a tesztoszteron nemi hormon az egészséget és a testsúlyt regio-aktuell24
(djd) Az emberi nemi hormonok nemcsak a szaporodáshoz nélkülözhetetlenek, hanem számos anyagcsere folyamatot is befolyásolnak. De bár a nők minden hormoningadozását már régóta gondosan elemezték, a férfiak hormonháztartása csak az utóbbi években került a tudomány középpontjába. Különösen a tesztoszteron rendkívül fontos a férfi anyagcseréje szempontjából.
Például hiánya elősegítheti a hasi zsír tárolását és ezáltal egy metabolikus szindróma kialakulását - a kedvezőtlen anyagcsere-folyamatok kombinációja, amely növeli a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. Ezenkívül a hasi zsír negatívan befolyásolja a tesztoszteronszintet, így ördögi kör alakulhat ki.
Javítsa a tesztoszteronhiányt
A tesztoszteronhiány és a metabolikus szindróma közötti kapcsolatot a közelmúltban megerősítette a Német Férfiak és Egészségügyi Társaság (DGMG) tanulmánya. 20 000, 18 és 100 év közötti férfi vizsgálata kimutatta, hogy szinte minden tizenkettedik férfinak jelentős tesztoszteronhiánya volt - és az egyidejűleg érintettek testtömeg-indexe (BMI) és derékvonaluk nagyobb volt, és sokkal gyakrabban szenvedtek magas vérnyomástól és cukorbetegségtől.
Az elhízással vagy metabolikus szindrómával küzdő férfiak számára a tesztoszteron érték meghatározása ezért hasznos diagnosztikai eszköz lehet. Ez akkor is érvényes, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a fáradtság, a hajtóerő hiánya, az alvászavarok, az izzadás és a libidó gyengülése. Ha tesztoszteronhiányt észlelnek, ez általában orvosolható egy tesztoszteron gél, például a „Testogel Dosiergel” felírásával. Naponta alkalmazzák a vállakra vagy a felkarokra, és így folyamatosan a bőrön keresztül kerülnek a véráramba. Ily módon az állandó fiziológiai értékek ismét gyorsan elérhetõk. További információ és önellenőrzés található a www.mannvital.de oldalon.
Változtassa meg az életmódot
A lehetséges orvosi kezelés mellett a férfiaknak maguknak is aktívaknak kell lenniük. A testmozgás és a tudatos étrend kevés zsír, cukor és alkohol, de sok gyümölcs, zöldség és rost felhasználásával segít a hasi zsír és a metabolikus szindróma ellen. A mérsékelt, rendszeres testmozgásnak van egy másik pozitív hatása is, mert fokozhatja a tesztoszteron termelést, és ezáltal kiegészítheti az anyagcserét.
Mi a metabolikus szindróma?
A metabolikus szindróma más néven "gazdagsági szindróma", mert a kevés testmozgást és magas kalóriatartalmú életmód előnyben részesíti. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az alábbi kockázati tényezők közül legalább háromnak ki kell mondania, hogy metabolikus szindrómáról beszéljünk:
- túlsúlyos vagy elhízott (zsírosodás)
- megnövekedett vérzsírszint (trigliceridek, koleszterin)
Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
- magas vércukorszint vagy 2-es típusú cukorbetegség