Hogyan befolyásolja az étkezés és az életmód a termékenységet BabyMall Blog
A párok körülbelül 10-15% -át érinti meddőség. A problémát okozó tényezők közül az életmód módosítható úgy, hogy előnyös legyen az illető egészségének szempontjából, és ezáltal pozitívan befolyásolja a termékenységet. Carmen Ianiotescu, a Wellborn Kórház szülész-nőgyógyásza, a párok meddőségének és az asszisztált emberi szaporodás/IVF (in vitro megtermékenyítés) kezelésének szakembere rámutat a legfontosabb ételekre, amelyek nem hiányozhatnak a jövő egészséges szülők életmódjából.
A kiegyensúlyozott, változatos étrend fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. A teherbe esni kívánó nők étrendjét bele kell foglalni telítetlen zsírok (olívaolaj, mogyoró, mandula, avokádó, hal, szezámmag), fehérje és növényi, magas zsírtartalmú tejtermék, és kerülni kell a feldolgozott élelmiszerek, a szénhidrátok (finomított édességek) és az alkohol fogyasztását. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek bemutatják a multivitaminok szerepét a meddőség arányának csökkentésében, különös tekintettel az ovuláció okára. Meddőségben szenvedő férfiak esetében, Az antioxidánsokban gazdag ételek kimutatták, hogy javítják a spermiumok számát, mint például ételek: étcsokoládé, vörös hús, diófélék, spenót, szója, lencse, gránátalma, magas cinktartalmúak (szezám, tökmag, gomba, bab) vagy szelén (tenger gyümölcsei, hal, teljes kiőrlésű gabona, tojás, mogyoró).
A rendszeres fizikai aktivitás hiánya, valamint a helytelen táplálkozás mindkét nemnél elhízáshoz vezet, és negatív hatással van a termékenységre és az azt követő terhességre. Az elhízott férfiak merevedési zavart tapasztalhatnak, és negatívan változhatnak a spermiumok paraméterei, valamint megnövekedhet a töredezett spermium-DNS. Az elhízott nők nehezebben esnek teherbe a normál testsúlyú nőknél, és nagyobb a vetélés kockázata.
Kétségtelen, hogy a dohányzás negatív hatással van a termékenységre mind a nők, mind a férfiak körében, hatásait az idők folyamán jól dokumentálják. A dohányzás a spermiumok paramétereinek csökkenéséhez, a funkció csökkenéséhez és a petefészek-tartalékhoz vezet (a menopauza korai kezdete).
Az alkoholfogyasztás a herék sorvadásának megjelenése, a libidó és a spermiumok koncentrációjának csökkenése, a mozgékonyság és a morfológia révén befolyásolja a férfiak termékenységét. Azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak, a terhesség esélye drámai módon csökkenhet, csökkentve az implantációs sebességet, az ovuláció hiányát és az embrió rendellenes fejlődését.
Azoknál az embereknél, akik krónikus betegség esetén gyógyszert szednek, szem előtt kell tartaniuk, hogy befolyásolhatják a termékenységet. Például, a spermiumértékek megváltozhatnak szteroidokkal, ketokonazollal, spironolaktonnal, antibiotikumokkal (kinolonok, gentamicin, nitrofurantoin), vérnyomáscsökkentőkkel (kalciumcsatorna-blokkolók - nifedipin, alfa- és béta-blokkolók), kortikoszteroidokkal és antidepresszánsokkal. A legtöbb esetben hatásuk visszafordítható a kezelés leállítása után, de kemoterápia (például ciklofoszfamid) esetén a hatás visszafordíthatatlan marad. A nőket az ovuláció gátlásával vagy az endometrium fogékonyságának csökkentésével befolyásolhatja a gyógyszeres kezelés, ha krónikus kezelést kapnak nifedipinnel, ranitidinnel vagy cimetidinnel és nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel.
Összefoglalva: a teherbe esni kívánó pároknak szükség esetén fel kell adniuk bizonyos szokásaikat, például az egészségtelen étrendet, az alkoholt és a dohányzást, és aktív emberekké kell válniuk.
A személyre szabott meddőségi kezelési rendszerekről a betegek részletesebb tájékoztatást kaphatnak a Wellborn egyik szakorvosától a 031/9105 vagy a 031 425 11 15 telefonszámon.
Forrás:
Sharma és mtsai - Életmódbeli tényezők és reproduktív egészség: termékenységének irányítása, Reproduktív biológia és endokrinológia 2013