Hogyan befolyásolja személyiségünket a Medlife sziluett

Egy híres, 1972-ből származó tanulmányban a tudósok lehetőséget adtak a gyerekeknek arra, hogy választhassanak egyetlen, akkoriban kapott habcsók vagy két 15 perc után kapott habcsók között. Kutatások kimutatták, hogy akik vártak, azoknak magasabb volt a teszt eredménye a következő években. Art Markman, a Texasi Egyetem pszichológiai professzora szerint az elégedettség elhalasztásának képessége a fogyással is összefügg.

"Az emberek általában egy kisebb típusú embernek válnak, aki nagyobb habcsókot választ, vagy annak a kisebbnek, aki két habcsókot választ. Ha állandóan küzdesz a felesleges kilókkal, az azt jelenti, hogy te vagy az az ember, aki habcsókot választ. - magyarázta Markman.

• Megbízható emberek

Ha pontos vagy és mindig betartod a szabályokat, ez azt jelenti, hogy lelkiismeretes vagy, ez a tulajdonság arra készteti, hogy továbbra is a fitnesz vagy a diéta tervében maradj. Függetlenül attól, hogy lelkiismeretes vagy sem, van egy paradoxon, mert egy terv elkészítése arra kényszerít, hogy állandóan az ételekre gondolj. A megoldás egy rutin megalkotása. Például, amikor gyermekeit iskolába viszi, próbálja meg feladni az autót és sétálni.

• Hirtelen hangulatváltozásra hajlamos emberek

"Ha érzelmileg izgatott vagy, akkor a dolgok nagyon jók lehetnek vagy nagyon rosszak [.] Vannak emberek, akik izgatottak [.] Megtanulják, hogyan kell kezelni ezeket a hirtelen hangulatváltozásokat és egészségesebb módon cselekedni." erősítette meg Markman.

• Csendes emberek

"Az introvertált embereknek sokkal átgondoltabb, kevésbé impulzív stílusuk lehet, amely lehetővé teszi számukra, hogy minden lehetőséget mérlegeljenek és racionálisabbak legyenek" - mondta Heidi Hanna teljesítmény-edző.

• Bulizó emberek

Az extrovertált emberek általában hagyják, hogy a stressz felhalmozódjon, ami túlevéshez vezethet. "Ha szeretnél a figyelem középpontjába kerülni, próbálj olyan társadalmi helyzetekbe kerülni, amelyek nem járnak étellel" - javasolja Markman.

• "Éjszakai madarak"

Azok az emberek, akik reggelig ébren vannak, észreveszik a különbséget a mérlegen. A Pennsylvaniai Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik hajnali 4-ig nem aludtak, további 550 kalóriát ettek.

• Korán ébredő emberek

Egy ausztrál tanulmány megállapította, hogy a kora reggel felébredt résztvevők csökkentették a túlsúlyosodás esélyeit.

• Egocentrikus emberek

Önközpontúság nem rossz dolog, amikor megpróbálsz lefogyni plusz kilókat. "Az önközpontú emberek általában figyelembe veszik saját érdekeiket, ami oda vezethet, hogy jobban megtakarítsák az energiát, és akaratuk legyen egészséges döntéseket hozni" - magyarázta Hanna. Ehelyett azok az emberek, akik megpróbálnak mindenkinek tetszeni, nagyon könnyen megterhelődnek, és kimerülnek a nap végén, ami rossz ételválasztás forrása lehet.

• Kényelmes emberek

A Journal of Personality and Social Psychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a nyugodt emberek rugalmasabbak, mint a neurotikus emberek. Azonban "nagyon kellemes embereket érezhet stressz a kudarctól való félelem miatt, félve, hogy nem okoz csalódást más embereknek. A plusz stressz akadályokat állíthat az utadba, mert nehezebb lesz ellenállni a kísértéseknek.

---