Hogyan befolyásolják a hőmérsékleti változások a gyermekeket Az orvosok ajánlásai KIDmagia
A hideg évszakról a tavaszra való áttéréshez az emberi testnek 14 napra van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a hőmérséklet változásához. Az időjárás azonban már nem tartja tiszteletben a korábbi évek átlagát, és az előrejelzések egyre inkább a végletekbe esnek. Ma 22 Celsius fok van, holnap ugyanazon a területen a hőmérséklet nem éri el a 2 fokot, és csapadék alakul ki havas eső formájában.
Az ilyen hirtelen hőmérséklet-különbségek felborítják testünket. Különösen a gyermekek, az idősek és a krónikus betegek a leginkább érintettek.
Milyen körülmények válthatnak ki nagy hőmérséklet-ingadozásokat?
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének szakemberei szerint a hirtelen hőmérséklet-csökkenés vagy -emelkedés hatással van az anyagcserére, az asztma, a tüdő- és légzőszervi megbetegedések, az allergiák, a depresszió és a táplálkozási problémák kockázata meglehetősen magas. Ezek a tanulmányok kimutatták, hogy az emberi test elkezdte elveszíteni alkalmazkodási képességét a hőmérséklet ingadozásaihoz, és amikor a test legyengült, az egészségügyi következmények meglehetősen súlyosak lehetnek.
A leggyakoribb probléma, amely hirtelen hőmérséklet-változás esetén fordul elő, különösen gyermekeknél, az alacsony immunitás, amely vírusok megjelenéséhez vezethet. Amikor a test gyakorlatilag 20 ° C feletti hőmérsékletet kényszerít hirtelen 2 ° C alatti hőmérsékleten azonnal meggyengül. A magyarázat az, hogy megpróbálja megbirkózni ezzel az átmenettel, nedvességgel és hideggel szembesülve. Az immunrendszer gyengül, és a szervezet sebezhetővé válik a vírusokkal szemben. Ugyanakkor az orrpolipok, allergiák jelenléte, amelyek befolyásolják az orrnyálkahártyát, és a hosszan tartó stressz növeli a vírusok termelésének kockázatát.
Emiatt jó a kisgyermekek immunrendszerét segíteni azzal, hogy a napi étrendben biztosítják számukra egyrészt sok zöldséget és gyümölcsöt, mert vitaminokat és ásványi anyagokat, másrészt táplálék-kiegészítőket tartalmaznak. Így megelőzhetjük ezeket a hőmérséklet-ingadozások okozta betegségeket.
A hőmérséklet változása álmatlanságot és koncentrációs problémákat is okoz, és a test hatalmas erőfeszítéseket tesz a pihenési ritmus fenntartása érdekében. A hőmérséklet hirtelen változása allergiát is okozhat, amelyet a gyermekek anélkül tudnak megismerni, hogy súlyos tényezője súlyosbodásuknak.
Ügyeljen a gyermekek szekrényére!
A kiegyensúlyozott étrend mellett, amelyből nem hiányozhatnak az erős immunrendszerhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok, a gyermekek egészségét az öltözködés is befolyásolja. Különösen, ha 20 Celsius fokos napokon vékony ruhába öltöztetjük a gyerekeket, és tornacipővel viseljük őket, másnap pedig 2 fokos hőmérsékleten téli ruhákat kell használnunk.
Alacsony hőmérsékleten a gyermekek meleg végtagokkal rendelkeznek. Így kényelmes és meleg lábbelit kell biztosítanunk számukra, és megfelelő számban kell viselni. Nagyobb és kisebb szám is megfagy a lábakon. Továbbá, nincs feltüntetve túl sok zokni. A lábnak képesnek kell lennie a mozgásra, ha a jégben rögzítetlen, a vastag zokni miatt megfagy.