Hogyan befolyásolják a hormonok a test létfontosságát

Mindenki ismeri őket, és mégis gyakran csak durván sejtjük, hogy mi a feladatuk a testünkben. Itt megtudhatja, melyek a testünk legfontosabb hormonjai és neurotranszmitterei, és hogyan befolyásolják azt.

Mik azok a hormonok?

A hormonok és a neurotranszmitterek kémiai hírvivők, amelyek mirigyekben képződnek, és a test különböző funkcióinak szabályozására szolgálnak. Irányítják az olyan folyamatokat, mint a légzés, a vérnyomás, a szexuális működés, a terhesség, az anyagcsere, a táplálkozás, és döntenek a gyermek neméről. A hormonok és a neutrotranszmitterek boldoggá tesznek, növelik közérzetünket és mozgósítják erőnket stressz és veszély idején.

Tudjon meg mindent a következőkről:

• Boldogsághormonok
• Stressz hormonok
• Nemi hormonok
• Pajzsmirigyhormonok
• Metabolikus hormonok

Boldogsághormonok

Endorfinok

Enorfinok engogén morfiumoknak is nevezik, mivel testünk termeli őket, és például fájdalomcsillapítóként szolgál vészhelyzetekben, vagy pozitív eseményekben boldogságérzetet vált ki. Az endorfinok olyan hírvivő anyagok, amelyek az opiátokhoz hasonlóan kikötnek a receptorokon, és ezáltal egyfajta mérgezést váltanak ki. Az agyalapi mirigyben és a hipotalamuszban képződnek, nyugtatóan hatnak, nemi hormonokat képeznek, szabályozzák az éhségünket és cselekszenek előnyös az egészségre től: Azok, akik elégedettebbek és boldogabbak, kevésbé betegek és kevésbé depressziósak. Ezenkívül kevésbé érzékeny és jobban ellenáll a nagy terheléseknek, például a stressznek.

Szerotonin

A szerotonin a központi és a perifériás idegrendszerben található neurotranszmitter. A belekben és az agyban található enterokromaffin sejtekben készül. A szerotonin boldoggá, túláradóvá és elégedetté tesz minket. Ez a jóllakottság érzetét is kelti bennünk, és változást hoz elégedettség étkezés után. Ha sok messenger van jelen, akkor csökken a stressz, a félelem és az agresszivitás szintje. Ezenkívül a szerotonin befolyásolja az erek, a hörgők és a belek méretét, és részt vesz a véralvadásban.

Dopamin

A dopamin, a hormon és a neurotranszmitter gondoskodik a szervezetben Boldogság, öröm, Vágy, Kiadók, érdeklődés, Hajtás és további fejlesztés. A mellékvese medullájában képződik, és a noradrenalin előfutáraként szolgál. A dopamin gyakran a szerotoninnal egy időben szabadul fel, és a noradrenalinnal együtt igazi boldogságot jelent.

Oxitocin

A "Cuddle hormon"oxitocin. A hipotalamuszban képződik, és az agyalapi mirigy felszabadítja, amikor megérinti és simogatja. Elősegíti a érzelmi kötődés a partnerek, valamint az anya és a gyermek között. Az oxitocin fontos a terhesség és a szülés során, mivel kiváltja a vajúdást és biztosítja a tej bejutását. Egy másik fontos feladat a stressz hormon kortizol feldolgozása.

Feniletilamin

A feniletil-amin, például a dopamin és az adrenalin elődje, meglehetősen ismeretlen. Ez azonban a világ egyik legszebb érzését kelti: a bizsergés a gyomrodban, amikor szerelmes vagy. A feniletil-amin stimulálhatja a dopamin felszabadulását, és ezáltal növelheti a boldogság érzését. A feniletil-amin jó hangulatot és magas hangulatot biztosít a testedzés során is. Ha azonban az anyag állandóan magas, a test megszokhatja. Az érzések csökkenése 2-4 év.

Stressz hormonok

adrenalin

Az adrenalin hormon a mellékvese medullájában termelődik. Ha egyre jobban felszabadul, akkor biztosítja a pulzus és a vérnyomás növekedését, valamint a hörgők tágulását. Az adrenalin gyors energiaellátást eredményez zsír és glükóz formájában. Stresszes helyzetben a gasztrointesztinális aktivitást is gátolja, és a vért felhasználva előkészíti az izmokat a repüléshez vagy a harchoz.

Noradrenalin

A noradrenalin egy hírvivő anyag, amely stressz hormonként és neurotranszmitterként működik. Hormonként termelődik a mellékvese medullájában és neurotranszmitterként az idegrendszerben. Összehúzza az ereket, ami viszont növeli a vérnyomást. Az adrenalinhoz hasonló hatásai miatt igen ébren, motivált és erős.

Kortizol

A kortizol valójában szteroid hormon, de hatása hasonló az adrenalinhoz és a noradrenalinhoz, mivel emeli a pulzusszámot, a vérnyomást és a légzést is. A mellékvese kéregében található koleszterinből áll. A kortizolszint a legmagasabb reggel, a legalacsonyabb pedig éjfél körül. A terheléstől függően, például stressz vagy sport révén, a kortizol szintje naponta ingadozik.

A hormon feleslege testi és lelki megbetegedésekhez, például szívbetegségekhez, álmatlansághoz, magas vérnyomáshoz és az immunrendszer hibás működéséhez vezethet. A kortizol antagonistája Melatonin:

---