Hogyan betegít minket a stressz
Oszd meg "Hogyan stresszeztet minket a stressz" bejegyzést
Mi történik a testben, amikor stressznek vagyunk kitéve, azt már tapasztaltuk stressz alatt:
„Harc vagy menekülési módban a test magasabb fokozatba kapcsol. A szimpatikus idegrendszer reagál, a hipotalamusz (az agy része) aktiválja az agyalapi mirigyeket, amelyek hormont visznek a véráramba, az ACTH-t (adrenokortikotrop hormon). Az ACTH eléri a mellékveséket, amelyek aztán több adrenalint (epinefrin) és glükortikoidokat, például kortizolt termelnek. "
Ezután a szív gyorsabban ver, az izmok megfeszülnek, gyorsabban és sekélyebben lélegezünk.
De hogyan is betegít meg valójában a stressz?
A stressz elsősorban az izmokat, a szív- és érrendszert, az immunrendszert és az emésztőrendszert érinti.
Stressz és izmok
Amikor stresszt szenvedünk, izmaink összehúzódnak és megfeszülnek. Az izomfeszültség megterheli az idegeket, az ereket, a szerveket és a csontokat - ha a stressz és a feszültség hosszú ideig fennáll.
Többek között a stressz okozta izomfeszültség a következő betegségekben fordulhat elő:
- Izomgörcsök, izomrángások
- Fogcsiszolás (bruxizmus)
- Fájó izmok az arcon, az állon és a nyakon
- fejfájás
- Hátfájás
- Mellkasi fájdalom
Stressz és a szív
A stressz fontos szerepet játszik a szívrohamokban, a koszorúér-megbetegedésekben és agyvérzésekben, mivel a stressz:
- növeli a vérnyomást
- összehúzza az ereket
- fokozhatja a véralvadást
- növeli a koleszterinszintet
- kiválthatja a szívritmuszavarokat
Ma már tudjuk, hogy a szív- és érrendszeri betegségek esetén a stressz hasonlóan fontos szerepet játszik, mint a dohányzás, a testmozgás hiánya vagy a túlsúly.
A stressz és az immunrendszer
Miután az elmúlt évtizedekben megnőtt a bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a stressz és az érzelmek támadják az immunrendszert, új kutatási irány alakult ki, amely kizárólag ezzel a témával foglalkozik - a pszicho-neuro-immunológia. Bebizonyosodott, hogy a stressz gyengíti az immunrendszert, és sebezhetőbbé teszi kórokozókkal, például baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal szemben. A stressz a gyulladásos reakciókat is kiválthatja vagy súlyosbíthatja.
Ezen okok miatt a jelenlegi tudományos ismeretek szerint a stressz feltehetően a következő betegségeket kedvezheti vagy fokozhatja:
- Fertőzések/megfázás
- reuma
- Bőrbetegségek és allergiák
- A herpesszel kapcsolatos betegségek
- rák
- HIV/AIDS
A stressz és az emésztőrendszer
A stressz nem áll meg az emésztőrendszerben sem.
A stressz sokféle módon működik, például:
- befolyásolja a gyomorsav termelését és felszabadulását
- lassítsa vagy gyorsítsa fel a perisztaltikát
- hasmenéshez vagy székrekedéshez vezethet
- Gáz- és gyomorgörcsöt okozhat
- Kiváltó fogyás
- Nyelőcsőgyulladást okozhat
Stressz, kiégés és következményei
Megtudhatja, hogy a kiégés alatt az állandó, súlyos stressz kiégés formájában hogyan hat a testre.
Oszd meg "Hogyan stresszeztet minket a stressz?"