Hogyan cselekszünk
Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója
Biztosan nehézségekbe ütközött a helyes testméretek elvégzésében (derék, Mellbőség, csípő, stb.).
Az alábbiakban néhány képet mutatunk be részletes magyarázattal az adott terület helyes méréséről.
vállak
Ez a legnehezebb mérés, amikor magad akarod megtenni, ezért segítséget kell kérned valakitől.
Tegye a centimétert egy váll végére, és tekerje be magát vele, amíg el nem éri a hátát, a vállát, amelyből elindult.
A centiméternek szorosabban kell lennie a testen, hogy le ne essen. Így megtudhatja a vállának pontos kerületét.
Álljon fel egyenesen, és tekerje hátát és mellkasát a legkiemelkedőbb helyre, általában a mell közepére.
A vállhoz hasonlóan a centimétert is a testhez kell rögzíteni.
Derék
A tükör előtt állva takarja el derekát a legszűkebb részén található centiméterrel.
Amikor a centiméter két vége találkozik, akkor nem szabad meghúznia, hanem nyugodtan, csak a testhez ragasztva is ülnie.
egyenlegek
Körülveszi magát a centiméterrel, a csípő legkiemelkedőbb (széles) területére helyezve.
Ne nyomja össze! A helyes mérés tökéletesen kifeszített centimétert jelent a testen, és nem szoros.
Comb
Ahogy a csípő esetében, a centiméternek is el kell fednie a láb legszélesebb területét, így megtudhatja, hogy a combja hány cm-t mér.