Hogyan csinálhatok a legjobban keddet; t amely nélkül az egyik nagyszerű; Ern éhes; oktatási programok fóruma
Tag 2008. június 3-tól
13 hozzászólás (ø0/nap)
Van egy problémám tavaly volt a lányom!
Azóta van néhány kilóm túl sok!
Fogyókúráznom kell, de mi a legjobb.
Hallottam, hogy este nem szabad enni semmit,
de ezt egyszerűen nem tudom megtenni, azt sem tudom!
Remélem, tudsz segíteni nekem, és talán adsz nekem ételtippeket!
Tag 2006. november 12-től
2,618 hozzászólás (ø0.51/nap)
miért nem változtatja meg étrendjét például ww-re?
a normális diéták sajnos nem hoznak neked semmit, kivéve, hogy minden legalább ilyen gyorsan visszatér.
ha például okosan csinálod a ww-n, akkor csak egész nap ehetsz
csak helyesen kell enni.
ha van kedved, nézd meg itt aktuális napi szálunkat
kapsz tippeket és trükköket, de válaszolsz a kérdésekre is, vagy szuper receptötleteket kapsz.
ha többet szeretnél megtudni a ww-ról, akkor természetesen írhatsz nekem egy kilométert, és a lehető legjobban segítek neked
Tag 2006.08.09-től
2,141 hozzászólás (ø0.41/nap)
annyi különféle étrend van odakint, hogy nagyon nehéz bárkit is pontosan meghatározni. Mert mindenkinek más és más a "fájdalomküszöbe", amikor koplal.
A férjemnek jó tapasztalatai vannak a WW-vel kapcsolatban (de ez nem feltételezhetően titkos reklám). 15 kilót fogyott vele. Éhezés nélkül. Böjtöléskor valójában nincs jó állóképessége.
Tag 2008.09.03-tól
1.480 hozzászólás (ø0.32/nap)
Tehát először is, ha diétázik, mindig lemond bizonyos dolgokról, és a testének előbb-utóbb hiányzik valami.
Ezek a dolgok arról, hogy nem eszem este, nem eszem yx óra után, nem eszek meleg esténként és és, nagyon jól ismertek, de ha csak ebédre kenyereztem és este főztem, akkor csak ebédet és vacsorát cseréltem.
Attól függ, hogy mi a kal. Az egész napos eredmények teljes rögzítése.
Ok, személy szerint azt javasolnám, hogy csak arra figyeljen, hogy mit eszik és mennyit.
Egyél több "egészséges" ételt, figyelj a zsírra és a cukorra.
Tag 2008. május 6-tól
25 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tehát bele kell egyeznem Conny32-be.
Mielőtt elkezdené a WW-t vagy ilyesmit, először egyedül kipróbálhatja.
Néhány kilóval túl sokat voltam, és vigyáztam, mit eszek. Sok zöldség és gyümölcs és ilyesmi.
Lehet, hogy a rendszeres testmozgás neked is lenne valami? Bár ha tavaly megkapta a lányát, akkor lesz elég dolga vagy tennivalója
Tag 2008.10.02
1.212 hozzászólás (ø0.26/nap)
Vessen egy pillantást a különféle táplálkozási programokra itt. Számos módja van az eljutásnak. Mindenkinek látnia kell, hogy melyik étrend illik hozzá. Csak olvassa végig néhány napig, és akkor biztosan megtalálja, ami megfelel Önnek!
Tag 2006. május 18-tól
7 688 hozzászólás (1,45/nap)
ha éhes vagy, akkor is egyél. Ez a helyzet a diétákkal is.
Csak azon múlik! Semmi zsíros vagy édes, de (ha nagyon éhes vagy) teljes kiőrlésű kenyér, ha nem vagy éhes egy darab gyümölcs, egy bögre író vagy egy forró húsleves.
Segített, hogy a reggeli után mindig készítettem magamnak egy gyümölcstálat - 3 darab már megmosott gyümölcsöt és a kést, hogy éhes állapotban ne kelljen sokáig készülnöm.
Az esti semmit enni is helytelen - főleg este helyesen kell enni.
Segít, ha este lemondasz a szénhidrátokról, vagy csak keveset fogyasztasz. Tehát egy nagy saláta sajttal vagy csirkemellel vagy rákkal, egy szép leves, zöldség, joghurt vagy kvark friss gyümölcsökkel - ilyesmi.
2007. június 30. óta tag
479 hozzászólás (ø0.1/nap)
Connyval is egyetértek. Itt ettem a csoda levest a DB-ből, és alacsony kalóriatartalmú recepteket kerestem, és így lefogytam 6 kg-ot. Szóval nézem, mit eszek vagy főzök
Tag 2007. május 23-tól
30,074 hozzászólás (ø6.09/nap)
Csak maradjon távol a diétáktól.
Változtassa meg étrendjét, mozogjon (ennek nem kell azonnal versenysportnak lennie) és főzni friss alapanyagokból.
Nagyon ésszerű a tanács, hogy nézzen körül a táplálkozás különféle formáin.
A diéta dr. A Pape (vékony alvás közben -SIS) sokat segített, és jól és egészségesen fogytam. De a nagyszerű dolog az, hogy nem kell éhezni, és jobban érzem magam, mint valaha.
Tag 2008. május 1-től
97 hozzászólás (ø0.02/nap)
a feleségem egyszer kipróbálta a Glyx diétát (vagy valami hasonlót), amely lényegében a szénhidrátok lehető legnagyobb mértékű elkerülését vagy korlátozását jelenti. Tehát se kenyér, se tészta, se burgonya, se cukor, stb. Akkoriban csak ettem, és szándékom nélkül fogytam anélkül, hogy éheztem volna. Talán ez lenne a lehetőség az Ön számára.
2007. december 29. óta tag
951 hozzászólás (ø0.2/nap)
A fogyás legjobb módja a hosszú távú és lassú, a tudatos étrend segítségével.
Amit a legjobban reméltem:
- az első vágyakozás után igyon egy vagy két pohár vizet, amely nem túl hideg.
- Fogyasszon nagyon lassan és sokáig rágjon, hogy ne essen túl a szervezet „tele vagyok” információival.
- Egyél sok zöldet, rágcsálj nyers sárgarépát
- A teljes kiőrlésű termékek gyorsabban töltik fel és hosszabb ideig tartanak, és a beleket is fokozottabb testmozgásra ösztönzik.
- ne használjon "könnyű" termékeket. Jobb a vajat és az olajat takarékosan használni.
- 18 óra után ne egyél semmit
Ha legalább fél évig betartja ezeket a szabályokat, akkor ez működik. Meg tudom erősíteni!
Tag 2006. november 12-től
2,618 hozzászólás (ø0.51/nap)
18 óra után tudsz lépést tartani semmi ennivalóval?
főleg most, amikor esetleg találkozik a barátaival grillezésre vagy ilyesmi?
mi van hat hónap után?
Úgy értem, ha belegondolok, hogy most 20 és talán legalább 70 éves vagyok, akkor 50 év lesz, és soha nem tudnék enni semmit 50 évvel 18 óra után.
2007. december 29. óta tag
951 hozzászólás (ø0.2/nap)
Tehát először is fogyni akar, és ez idő alatt fegyelmeznie kell magát, és 18 óra után tényleg nem szabad enni semmit. Ez korlátozott ideig lehetséges.
Ezt követően természetesen mindig vannak kivételek.
De ha már megszokta, hogy kevesebbet eszik, és mindenekelőtt odafigyel a test "teltségérzetére", később is fogyaszthat. Csak ne álljon meg túl gyakran.
Például gyakran kell dolgoznom este. Sokan azt mondják, hogy evés nélkül nem lenne lehetséges. Ez nem igaz! Kenyeret eszem előtte, tehát 18 óra előtt, és az éhség minden érzését átverik az ivásba.
Ha egy megerőltető munka után túl sokat morog a gyomrom, akkor is van alma.
Tag 2006. november 12-től
2,618 hozzászólás (ø0.51/nap)
de ez sem igazán egészséges.
Mármint természetesen előbb szeretnék lefogyni, de nekem semmi haszna, ha csökkentem az anyagcserét azzal, hogy keveset eszem (és előbb-utóbb fogyok), és "megtöröm", majd amint megint valami normálisabbat eszem (nem olajos vagy cukorbombák) mindent visszakap, és ezt nem lehet ilyen gyors ütemben látni.
akkor legszívesebben ésszerűbb, változatos étrenddel (18 óra után is) lassabban fogynék, majd meg tudnám tartani
Tag: 2006.02.07
38 hozzászólás (ø0.01/nap)
vessen egy pillantást a www.gesundheitpro.de oldalra. Itt érdekes programot talál a hosszú távú étrendváltásokra.
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.